Витамины для женщин

Лучшие витамины для женщин

Лучшие витамины для женщин поможет подобрать врач с учетом возраста женщины, ее физической активности и сопутствующей патологии. Лучше предварительно сдать анализ на уровень витаминных веществ, чтобы точно знать, каких конкретно витаминов и минералов недостаточно. Также не следует превышать дозировки, чтобы не спровоцировать появление неприятных симптомов.

Компливит

Является комбинированным поливитаминным средством. В составе содержит сочетание необходимых для организма витаминных веществ:

аскорбиновую кислоту;
токоферол;
ретинол;
тиамин;
ниацин;
цианокобаламин;
никотиновую и фолиевую кислоту;
рибофлавин;
пиридоксин;
пантотеновую кислоту.

Также в состав Компливита входят магний, селен, экстракты пустырника и цимицифуги. За счет столь богатого состава, обеспечивается полноценная работа резистентных функций организма, им становится легче отражать атаки вирусов, грибков и патогенной микрофлоры. Также благодаря большому количеству полезных веществ в составе Компливита, восстанавливаются процессы метаболизма, улучшаются функции центральной нервной системы, поддерживается работа желез внутренней секреции и оптимальная выработка гормональных веществ. Присутствие в составе антиоксидантов, связывающих и выводящих свободные радикалы, замедляются процессы преждевременного старения, сохраняется молодость и красота кожи, волос и ногтевых пластин.

Противопоказано принимать Компливит при:

гестации;
в период грудного вскармливания;
в детском возрасте;
гиперчувствительности к активным веществам.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку только специалист может подсказать, какие витамины будут максимально полезными для женщин. Возраст после 40 лет является оптимальным для включения Компливита в свой рацион.

Витрум Виталити

После достижения возраста 50 лет организм несколько снижает жизненный тонус, теряет бодрость и энергию. Поддерживать необходимый уровень помогает комплексная биологически активная добавка Витрум. Его рекомендуется принимать именно после 50 лет, поскольку в его составе кроме традиционных витаминов и минералов содержится экстракт корня женьшеня. С давних времен он известен как корень жизни, благодаря адаптогенным, тонизирующим и стимулирующим эффектам. Ниацин, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, пантотеновая кислота, витамин Д3, медь, кальций и цинк улучшают функции внутренних органов и систем. Эта биологически активная добавка активизирует естественные защитные функции организма, помогая ему противостоять воздействию патогенной микрофлоры. Витрум Виталити обладает антиоксидантными свойствами, связывает и выводит свободные радикалы, препятствуя процессам преждевременного старения, улучшая состояние кожного покрова, способствует улучшению состояния волос.

Не рекомендуется принимать Витрум при:

гиперчувствительности к активным веществам;
гипертонической болезни;
нарушении работы сердца;
бессоннице и прочих нарушениях сна;
повышенной нервной возбудимости;
в период гестации и лактации.

Перед прохождением курса рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, чтобы исключить противопоказания и опасность развития нежелательных реакций.

Алфавит Косметик

В составе этого комплекса содержатся следующие активные компоненты:

тиамин;
рибофлавин;
ниацин;
пантотеновая кислота;
пиридоксин;
фолиевая кислота;
кобаламин;
витамин Д3;
ретинол;
витамин К1;
токоферол.

Он поддерживает женскую красоту, независимо от возраста. Биологически активная добавка способствует улучшению состояния эпидермиса, поскольку стимулирует синтез естественного коллагена и эластина, положительно сказывается на росте волос и на их структуре, активизирует спящие фолликулы, защищает от ранней седины, устраняет посеченность кончиков, делает волосяной стержень более плотным, защищает от негативного воздействия прямых солнечных лучей. После перенесенных вирусных простудных заболеваний , после приема антибиотиков, негативно влияющих на состояние волос и кожи, целесообразно провести курс комплекса Алфавит Косметик.

Не рекомендуется использовать биологически активную добавку при:

индивидуальной непереносимости активных компонентов;
гиперфункции щитовидной железы.

Для женщин в возрасте специально разработан комплекс Алфавит 50+. Дают знать о себе симптомы климакса, активнее выпадают волосы, появляются морщины. Алфавит 50+ защищает от катаракты, остеопороза, повышенной утомляемости.

Центрум

Этот поливитаминный комплекс насыщен такими веществами:

витаминами группы В – ниацином, тиамином, рибофлавином, пантотеновой кислотой, никотиновой кислотой, цианокобаламином, фолиевой кислотой;
ретинолом;
токоферолом;
витамином Д3;
аскорбиновой кислотой;
йодом;
железом.

И это далеко не полный перечень витаминов и минералов, входящих в состав препарата. Поэтому его можно рассматривать не только как профилактическое, но и как лечебное средство при авитаминозах и дефиците минералов и микроэлементов.

Благодаря такому составу улучшается функция системы кроветворения, восстанавливается синтез гормональных веществ. Биологически активная добавка снижает уровень тревожности, улучшает психоэмоциональное состояние, насыщает энергией, заряжает бодростью, улучшает работоспособность, избавляет от негативных проявлений климактерического и предменструального синдрома, способствует улучшению функций центральной нервной системы, избавляет от психосоматических последствий стресса и эмоционального потрясения. Улучшает качество сна, избавляет от бессонницы. Это отличное дополнение к антидепрессантам, которые назначаются при стрессах и повышенных эмоциональных нагрузках.

Противопоказано использовать Центрум при склонности к аллергическим реакциям и гиперчувствительности к активным компонентам биологически активной добавки. Негативные реакции после приема препарата могут возникать только при нарушении указаний в инструкции, при наличии противопоказаний, а также при передозировке.

Дуовит

В составе этого комплекса для женщин содержится большая концентрация таких компонентов:

витаминов группы В – ниацина, тиамина, пиридоксина, цианокобаламина, пантотеновой и никотиновой кислоты, рибофлавина;
аскорбиновой кислоты;
токоферола;
витамина Д3;
ретинола;
марганца;
магния;
железа;
меди;
кальция;
фосфора;
цинка;
молибдена.

Дуовит зарегистрирован в Реестре лекарственных средств не в качестве БАД, а как лекарственное средство. Выпускается в виде драже красного цвета (витамины) и голубого цвета ( минералы).

Показания к применению согласно инструкции:

недостаточность витаминов;

недостаточность элементов питания;

физические и умственные перегрузки;

недостаточность питания при беременности;

неприемлемая диета и вредные привычки в питании.

Можно назначать детям с 10 лет. Утром после завтрака принимается красное драже, вечером голубое. Запивать небольшим количеством воды.

Новомин

Поливитаминный комплекс Новомин отличается тем, что в его составе содержатся мощные натуральные компоненты, которые обладают антиоксидантным эффектом. Среди этих элементов – аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол. Благодаря сочетанию этих веществ, улучшаются естественные резистентные функции организма, ему становится легче преодолевать атаки патогенных микроорганизмов. Антиоксидантный комплекс незаменим при стрессе, синдроме хронической усталости, эмоциональных нагрузках. Также эти компоненты улучшают состояние эпидермиса, укрепляют структуру волос, активизируют спящие фолликулы, устраняют посеченность кончиков, предупреждают появление перхоти и себореи, регулируют выработку себума. Новомин положительно влияет на зрение, улучшает его качество и предупреждает преждевременные возрастные изменения в сетчатке.

Не рекомендуется использовать препарат при наличии индивидуальной непереносимости активных компонентов. При наличии аллергических реакций в анамнезе следует обязательно предварительно проконсультироваться с врачом и не нарушать указания в инструкции к применению.

Солгар Б-комплекс

Является биологически активной добавкой с насыщенным составом, который представлен в виде витаминов группы В – тиамина, ниацина, рибофлавина, цианокобаламина, пантотеновой и никотиновой кислоты, фолиевой кислоты, холина, инозита. Эти вещества положительно влияют на энергетический обмен, улучшают функции центральной нервной и иммунной систем. Биологически активная добавка создана целенаправленно для людей-вегетарианцев, также рекомендована тем людям, жизнь которых связана с продолжительными физическими и психоэмоциональными нагрузками, стрессами, неврологическими заболеваниями. Активные вещества в составе улучшают когнитивные функции – память, внимание, мозговую деятельность.

Не рекомендуется принимать Солгар Б-комплекс при:

индивидуальной непереносимости составных веществ;
гестации и лактации.

При наличии в анамнезе аллергических реакций целесообразно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий приема препарата.

Макслер Баланс для женщин

Этот поливитаминный комплекс предназначен для приема женщинам. В его составе содержатся все необходимые витаминные и минеральные вещества:

ниацин;
рибофлавин;
тиамин;
цианокобаламин;
пантотеновая кислота;
никотиновая кислота;
фолиевая кислота;
витамин Д3;
витамин К;
токоферол;
ретинол;
магний;
цинк;
железо;
медь;
марганец.

Благодаря такому насыщенному составу, препарат обладает выраженным общеукрепляющим действием, активизирует естественные резистентные функции организма, улучшает психоэмоциональное состояние. Также Макслер содержит в составе гиалуроновую кислоту, благодаря которой улучшается состояние эпидермиса на клеточном уровне, восстанавливается его водный баланс, что предупреждает раннее старение. За счет активных веществ комплекс способствует улучшению состояния волос, делает их структуру более плотной, устраняет посеченные кончики, препятствует появлению перхоти и шелушения. Они не только выглядят блестящими и здоровыми, но и сохраняют шелковистость на ощупь.

Не назначается препарат при гиперчувствительности к составным элементам. Наличии аллергических реакций в прошлом является основанием для консультации с врачом перед началом приема. Также следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, соблюдать все указания и дозировки, чтобы не спровоцировать развитие побочных эффектов.

ВП-Лаб Ультра

Этот поливитаминный комплекс создали, учитывая особенности физиологии женского организма. В его составе присутствуют около 50 питательных веществ. В особенности много:

кальция;
железа;
йода;
магния;
цинка;
селена;
меди;
хрома;
молибдена;
витаминов группы В;
ретинола;
витамина Д3;
витамина К1;
токоферола.

Основное предназначение этого продукта состоит в поддержке женщин, с интенсивными спортивными тренировками, повышенными физическими и умственными нагрузками. Биологически активная добавка способствует укреплению иммунной системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Входящий в состав коллаген совместно с гиалуроновой снижает глубину и количество морщин, повышает упругость и эластичность кожи. Комплекс обеспечивает защиту волос от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, их стержень укрепляется, они выглядят живыми и здоровыми. Кроме того, спортивная добавка благодаря этим компонентам активно защищает суставы, кости и связки. Отмечено положительное влияние на когнитивные функции. Также ВП-Лаб Ультра Вуменс содержит экстракты лекарственных растений и фруктов.

Не назначается при:

индивидуальной непереносимости;
гестации и лактации.

Now Eve

Поливитаминное средство в форме мягких желатиновых капсул предназначено для приема женщинами всех возрастов с целью восполнения дефицита питательных веществ в современном рационе. В продукте содержатся все витамины группы В, ретинол, витамин Д3, токоферол, коэнзим Q10. Также препарат насыщен кальцием, железом, цинком, йодом, магнием, марганцем, хромом, медью, селеном, экстрактами лекарственных растений. Благодаря этим элементам поддерживается баланс выработки гормональных веществ – эстрогена и прогестерона. За счет оптимального состава улучшается состояние эпидермиса, волосяных фолликул, ногтевых пластин. Биологически активная добавка придает организму энергию, активизирует когнитивные процессы в головном мозге, улучшает работу иммунной системы, способствует улучшению психоэмоционального фона.

Не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости активных веществ. В редких случаях могут быть побочные эффекты в виде аллергических реакций.

Как правильно выбрать витамины для женщин

Прежде чем приобрести в ближайшей аптеке приглянувшийся витамино-минеральный комплекс ответим себе на пару несложных вопросов.

Для женщины какого возраста приобретается продукт?

Какова ее физическая и спортивная активность?

Какие гиповитаминозы вашего организма лабораторно подтверждены?

20-30 лет. Возраст активной репродукции и разнообразных стрессов. В этот период важны витамины группы В, витамин Е.

30-40 лет. Появляются первые, иногда только внутренние, признаки старения. Отодвинуть их помогают витамины антиоксидантного комплекса А, С, Е.

40 -55 лет. В приоритете вит Д для улучшения усвоения кальция и профилактики остеопороза, полиненасыщенные жирные кислоты.

В активном спорте молодым женщинам важно обеспечить организм достаточным количеством энергии, поддержать мотивацию к достижению спортивного результата, справиться с состоянием перетренированности. Помочь в выборе могут спортивные врачи.

В современном мире полигиповитаминозы распространены практически повсеместно. Традиционная рафинированная, очищенная,термически обработанная пища в сочетании с недостаточным потреблением свежих овощей и фруктов неизбежно приводит к дефицитным состояниям. Гипервитаминоза еще надо постараться достичь, так как суточные потребности установлены на уровне минимальных, с большим запасом. Это также как съесть 5 яблок вместо 2.

Иногда имеет значение точный уровень содержания того или другого витамина. Для этого существуют лабораторные тесты, при необходимости их назначит врач.

Вопрос-ответ

✅ Что лучше – комплексы или препараты с одним активным веществом?

Чем полезны монопрепараты? Если установлен дефицит конкретного витамина при балансе всех остальных, то конечно надо сделать выбор в пользу этого препарата. Либо 2 витамина, один из которых усиливает действие другого (кальций и витамин Д).

С другой стороны, для поливитаминной профилактики организм нуждается ежедневно в 10 витаминах и 12 минералах и микроэлементах. В сумме из монопрепаратов получается 22 таблетки в день! Перебор! Это говорит в пользу витаминных комплексов.

Современные мультивитамины выпускаются в виде 2-3 капсул, которые следует принимать в разное время. Этим достигается полная совместимость и устранение возможных непереносимостей. Например, железо при сочетании с кальцием усваивается на 50%. В1 в сочетании с В12 превращается в сильнейший аллерген.

Выбор моно или мульти индивидуален, и тут придет на помощь совет врача.

✅ Существуют ли противопоказания?

Главное противопоказание к приему – индивидуальная непереносимость. Некоторые средства запрещены в период гестации и лактации.

✅ Какие витамины самые важные для женщин?

В разном возрасте и даже в разные фазы менструального цикла преобладает потребность в разных витаминах. Традиционно женскими считаются витамины группы В, А, Е, С, К, Д. К ним смело можно добавить омега-3 и омега-6, железо, кальций. Накануне планируемой беременности важно принимать фолиевую кислоту или В9. Это профилактика внутриутробных пороков развития нервной трубки у плода.