Витамины для кормящих мам

Лучшие витамины для кормящих мам

Во время беременности в период лактации потребность в витаминах возрастает в разы. Только сбалансированной диеты может быть недостаточно, поэтому важно использовать специальные препараты. Дефициты витаминов и минералов при грудном вскармливании негативно отражаются на женщине. Ей будет сложнее восстановиться после родов, наладить питание малыша, справиться с послеродовой депрессией. Нехватка скажется и на внешности: изменится структура волос, кожи и ногтей. ТОП-10 комплексов для мам приведены ниже.

Элевит: кормление

Этот БАД разработан специально для кормящих женщин. При выборе состава производитель опирался на потребности материнского организма, а также запросы малыша. Нутриенты благотворно влияют на грудное молоко, ускоряя развитие головного мозга ребенка. Также они положительно воздействуют на формирование зрительного аппарата.

Особая формула препарата изобилует ключевыми витаминами, микро- и макроэлементами. Присутствуют витамин А, йод и Омега-3. Также есть витамины группы В, D, селен, цинк, железо. Средство выступает источником лютеина, аскорбиновой кислоты. Достаточно принимать по одной капсуле в сутки в утренние часы вне зависимости от приема пищи. Дозировка Элевит не восполняет всей суточной потребности матери в активных веществах. Важно уделять внимание выбору продуктов, чтобы избежать дефицитных состояний.

Витажиналь

Производится по французской технологии в соответствии с международными стандартами. Витажиналь содержит сбалансированные дозы нутриентов, рассчитанные с учетом физиологических потребностей. Препарат подходит для этапа планирования семьи, актуален при вынашивании и кормлении грудью.

Этот комплекс содержит пять необходимых для развития ребенка элементов, которые он получит с грудным молоком. В частности, присутствуют йод, фолиевая кислота, витамины D, Е, насыщенные жирные кислоты. В инструкции приведены все детали использования. Есть несколько противопоказаний, которые стоит учесть до покупки. Нельзя принимать БАД при непереносимости каких-либо веществ в составе, также не рекомендуется использовать при заболеваниях щитовидной железы. Данный препарат не всегда можно встретить в аптеках.

Витрум Пренатал плюс

Это добавка оптимальна в период вынашивания, но подходит и для дальнейшего приема. Компоненты препарата способствуют нормальному развитию новорожденного, формируя его иммунитет и интеллектуальные способности. В Витрум входят базовые витамины, в которых нуждается женщина в столь непростой период. Среди плюсов БАДа:

укрепляет сердечно-сосудистую систему матери;
оказывает выраженный положительный эффект на нервную систему;
стимулирует естественные защитные механизмы.

В составе есть витамины А, В, йод, кальций, цинк, селен, марганец, железо, медь. Витрум выпускается в таблетированной форме. В каждом флаконе по 30 таблеток, покрытых оболочкой. Суточная дозировка составляет 1 драже. Дозировки некоторых витаминов и минералов довольно высоки, но не превышают предельный уровень потребления в сутки. Однако перед приемом БАД следует проконсультироваться с врачом. Средство с осторожностью пьют при заболеваниях щитовидной железы. Лучше заручиться поддержкой эндокринолога.

Orthomol Natal

Биологически активная добавка относится к универсальным. Она подходит для подготовки к зачатию, поддержания организма при беременности и в послеродовом периоде. Одним из показаний к применению выступает лактация. Препарат отличается вхождением сразу двух кислот из группы Омега-2. Также в составе есть пробиотики и бифидобактерии, нормализующие пищеварения мамы и новорожденного. Немаловажно, что при производстве не использовались ГМО, лактоза и глютен. Среди компонентов: A, D, E, K, C, В1, В2, В6, В12, цинк, железо, магний.

БАД поставляется в различных формах выпуска. Можно выбрать удобную для себя, приобрести порошок, таблетки или капсулы. При приеме необходимо соблюдать дозировку и внимательно ознакомиться с инструкцией. Активные компоненты в большой дозировке несут определенные риски. Кормящим матерям с заболеваниями щитовидной железы и принимающим препараты йода следует проконсультироваться с эндокринологом о возможности применения Ортомол Натал.

Pigeon

Японское средство, которое можно купить только через Интернет. Комплекс Pigeon Breast Milk Power Plus быстро купирует дефициты ключевых компонентов и обеспечит маму с малышом необходимым количеством питательных веществ. В составе:

кальций - формирует и укрепляет костный скелет новорожденного, обуславливает здоровье ногтей, волос, зубов у женщин после родов;
железо – принимает участие в синтезе гемоглобина;
цинк - способствует метаболизму, ускоряет процессы регенерации, устраняет воспаление, улучшает состояние эпидермиса и слизистых оболочек;
витамин А - улучшает функции органов зрения, оказывает мягкое седативное действие на нервную систему;
группа В нормализуют работу сердца, стимулируют абсорбцию железа, способствуют усвоению важных элементов;
фолиевая кислота – нормализует метаболизм, дарит энергию, помогает справиться с послеродовой депрессией.
D - укрепляет иммунную систему, защищая от негативного воздействия вирусов и бактерий;
аскорбиновая кислота - укрепляет иммунную систему, оказывает антиоксидантное действие;
Е защищает клетки от окислительных процессов, способствует нормализации гормонального баланса.

Lady’s formula Пренатал оптима

Комплекс с множеством положительных отзывов. Укрепляет организм матери, помогает быстрее восстановиться, нормализует гормональный баланс и способствует снижению веса. Содержит А, С, D3, В, а также кальций, магний, железо, цинк, йод. Многие вещества здесь представлены в биодоступных формах, что значительно повышает положительный эффект от приема. Количество компонентов не превышает допустимой суточной дозировки, поэтому риски гипервитаминоза значительно снижаются.

Препарат рекомендуется для поддержания органов и систем. Его назначают в качестве средства профилактики железодефицитной анемии, нехватки калия и йода у беременных и кормящих женщин. Немаловажно, что начать пить эту добавку можно еще при подготовке к зачатию. Содержащиеся в биокомплексе витамины и минералы обеспечивают питательную поддержку во время лактации. Стоит учитывать, что таблетки имеют крупный размер и специфическое послевкусие.

Напиток молочный Nutrima

Нутрима выступает не только профилактикой дефицитов, но и значительно повышает синтез молока. В основе напитка особый травяной комплекс, стимулирующий лактацию. Однако в составе Nutrima есть и другие полезные компоненты. В частности:

сывороточный протеин – улучшает качество белковых структур и их усвоение, насыщает организма незаменимыми аминокислотами, повышает энергетический потенциал;
омега-3 – жирные кислоты крайне важны для формирования головного мозга и органов зрения;
инулин - показан для улучшения пищеварения и профилактики запоров в послеродовом периоде;
витаминно-минеральный комплекс – добавлен для восстановления организма женщины и помогает правильному развитию ребенка;
витамин Е - обеспечивает антиоксидантную защиту организма, способствует формированию жизненно важных функций у ребенка;
С – купирует последствия послеродового оксидативного стресса, участвует в усвоении железа;
В - способствуют нормальному построению нервной системы;
D - предотвращает возникновение рахита у ребенка.

Verrum Vit

Одно из бюджетных средств со сбалансированным составом. Рекомендовано в качестве биодобавки, компенсирующей потребности в минеральных веществах. Среди компонентов препарата стоит отметить кальций, йод, молибден, железо. В достаточном количестве присутствуют цинк, магний. Есть пантотеновая кислота, РР, аскорбиновая кислота. БАД – источник холина, бета-каротина, фолиевой кислоты и биотина. Verrum Vit можно начать принимать во время планирования и завершить терапию после окончания ГВ.

Веррум Вит выпускается в форме таблеток. Их нужно пить во время еды. Оптимальная дозировка – 2 штуки. Имеются противопоказания. В частности, витамину нельзя использовать при повышенной чувствительности к компонентам.

Витамины VitoBox & Пинеточная страна Prenatal

Фармакологический продукт был разработан двумя крупными брендами, специализирующимися на здоровье матерей с детьми. При выборе составляющих и подборе дозировки производители опирались на органический подход. В основе средства – экстракт льняного семени. В первую очередь, ВитоБокс восполняет недостаток фолиевой кислоты. Она получена за счет ферментации с использованием живых полезных бактерий. В результате кислота имеет не только безопасную, но и весьма биодоступную форму.

Альфа-линолевая кислота из льняного семени оказывает благотворное влияние на организм. Она редко вызывает аллергические реакции, в отличие от кислоты, выделенной из рыбьего жира. На стадии планирования VitoBox значительно снижает риски пороков развития у эмбрионов. При беременности средство помогает правильному формированию плода и облегчает подготовку к родам. Препарат показан для стимуляции лактации, с целью насыщения молока полезными компонентами.

Femibion 2

Биологически активная добавка Фемибион 2 создана, чтобы обеспечить мать и ребенка не только витаминно-минеральным потенциалом, но и таким важными нутриентами. БАД содержит большое количество Омега-3. Это вещество находится в отдельных желатиновых капсулах, а остальные микроэлементы комплекса заключены в таблетированную форму. В каждой упаковке капсулы и таблетки присутствуют в одинаковом количестве.

Витамины для кормящих рекомендуется принимать со второго триместра до окончания грудного вскармливания. Одной из отличительных особенностей комплекса является содержание метафолина. Под этим названием выпускают наиболее биодоступную форму фолиевой кислоты. Это особенно актуально для тех, которые в силу генетических особенностей не усваивает фолиевую кислоту. Дефицит данного элемента может негативно сказаться на развитии ребенка.

Какие группы витаминов нужны кормящей маме?

Суточные потребности при лактации значительно отличаются от привычных дозировок. Для поддержания нормальной жизнедеятельности рекомендованы такие витамины и минералы, как:

Фолиевая кислота. Есть ошибочное мнение, что она нужно только в первом триместре. На самом деле, потребность в компоненте сохраняется и после родов. Вещество помогает маме справиться с изменившимся режимом и повышенными нагрузками. Оно предотвращает манифестацию послеродовой депрессии, гармонизирует эмоциональный фон, помогает справиться с приступами меланхолии.
Ретинол. Участвует в метаболических процессах. Играет весомую роль в формировании зрительного аппарата. Поддерживает остроту зрения.
Йод. Важно принимать йод на протяжении всей беременности и при ГВ. Компонент необходим для нормальной работы щитовидной железы. Он играет важную роль в развитии мозга новорожденного, а также существенно влияет на обмен веществ.
Витамин D. Необходим для развития опорно-двигательного аппарата детей. Минимизирует риски опасной патологии первых лет жизни - рахита. Его необходимо принимать с кальцием, который обеспечивает лучшее усвоение витамина.
Железо. Он входит в состав гемоглобина, который переносит кислород от дыхательной системы к тканям и клеткам. От количества железа напрямую зависит самочувствие мамы и развитие ее ребенка. При дефиците железа развивается анемия, особенно опасная для детей первого года жизни.
Кальций. Отвечает за построение костных тканей, поэтому весьма востребован на этапе роста. Сохраняет здоровье опорно-двигательного аппарата матери. Отвечает за укрепление дентина, нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Фосфорная кислота. Необходима для поддержания баланса и метаболизма жиров и углеводов. Участвует в формировании костной и зубной тканей. Важна для поддержания дыхательной функции и поддерживает функционирование головного мозга.
Аскорбиновая кислота. Участвует в химических реакциях, синтезе ферментов и гормонов. Это стимулирует естественную защиту организма. Витамин С важен для кровообращения и кроветворения.
Витамины группы В. Являются неотъемлемыми компонентами для осуществления обмена веществ. Отвечают за внешний вид и здоровье ногтей, волос и кожи.
Витамин Е. Защищает клеточные стенки от внешних негативных процессов. Нормализует уровень холестерина в крови и положительно влияет на липидный обмен.
Никотиновая кислота. Участвует в реакциях окисления и восстановления, образовании углеводов, липидов и белковых соединений. Рекомендуется в профилактике сосудистых заболеваний.
Омега-3. Эта кислота необходима для мозга, нервной системы, зрения. Она принимает участие в продуцировании гормонов. Отвечает за укрепление сердечно-сосудистой системы.

Как правильно выбрать комплекс витаминов

БАДы оказывают выраженное комплексное действие. Не стоит недооценивать их терапевтический потенциал. При неграмотном подборе добавки могут стать причиной ухудшения состояния или повлечь негативные реакции. Что нужно учитывать:

Рекомендации врача. Лучше заранее проконсультироваться со специалистом. Он подберет лучшее решение, а также поможет разобраться с дозировкой и графиком приема.
Лабораторные показатели. Определить потребность в витаминах можно по анализу крови. Обычно назначается развернутая биохимия и пробы на отдельные компоненты. По результатам проще подобрать решение, подходящее для конкретной пациентки.
Анамнез. Даже лучшие витамины для кормящих мам способны повлечь побочные эффекты. Хронические и острые заболевания в анамнезе требуют особого внимания. Многие препараты запрещены при эндокринных нарушениях, например, при гиперфункции щитовидной железы. Женщинам с повышенной чувствительностью нужны гипоаллергенные составы.
Сведения о производителе. Не нужно покупать первое средство, попавшееся на глаза. Лучше изучить аннотацию, ознакомиться с отзывами и характеристиками фармакологической фирмы.

Вопрос-ответ

✅ Могут ли витамины вызвать аллергию у ребенка?

Компоненты добавок проникают в грудное молоко. С одной стороны, это и делает их столь эффективными для малыша. Однако у этой особенности есть и недостатки. Некоторые вещества провоцируют аллергические реакции. Последние могут быть выражены в дерматите, экземе, покраснении и зуде. При обнаружении подобных проявлений стоит немедленно прервать терапию. В дальнейшем желательно получить консультацию о педиатра и терапевта, чтобы подобрать другое лекарство.

✅ Можно ли компенсировать нехватку витаминов за счет правильного рациона?

Питание крайне важно для кормящей матери. Оно должно быть сбалансированным и учитывать изменившиеся потребности. Однако даже при тщательном подборе рациона получить все нужные компоненты невозможно. Придется значительно увеличивать объемы порций, что неуклонно скажется на весе и обменных процессах. Лучше приобрести подходящий препарат со сбалансированным составом.

✅ Как долго нужно принимать средства?

Стандартно добавки включают на весь срок кормления грудью. В некоторых случаях от терапии можно отказаться раньше. Показанием к прерыванию приема выступает гипервитаминоз. Это состояние, при котором наблюдается избыточное содержание витаминов и минералов в крови. Тогда маме советуют временно прекратить использование добавок.

✅ Увеличивают ли витамины продуцирование молока?

Многие компоненты, действительно, способны косвенно стимулировать лактацию. Впрочем, в большей степени они влияют на качество молока. Возрастают его питательные свойства, повышается жирность. Ребенок получает полный спектр компонентов в процессе питания и не нуждается в дополнительной терапии. Для увеличения синтеза молока лучше использовать дополнительные препараты. Есть решения на базе прополиса, травяных сборов.