Витамины для кормящих мам

Лучшие витамины для кормящих мам

Во время беременности в период лактации потребность в витаминах возрастает в разы. Только сбалансированной диеты может быть недостаточно, поскольку как бы грамотно она не была составлена, получить из доступного набора продуктов с учетом их заготовки, хранения и приготовления практически нереально. Поэтому важно использовать специальные препараты. Дефициты витаминов и минералов при грудном вскармливании негативно отражаются на здоровье и внешнем виде женщины. Ей будет сложнее восстановиться после родов, наладить питание малыша, справиться с послеродовой депрессией. Крошатся и ломаются зубы, волосы становятся тусклыми, выпадение их усиливается, кожа теряет упругость и эластичность, ногти расслаиваются. Все это перестанет быть проблемой, если начать прием поливитаминных и минеральных комплексов. По большому счету, прием должен начаться еще на этапе подготовки к беременности, продолжен во время ее и продлен на весь период лактации. Врач просто заменяет одни комплексы на другие с учетом физиологической потребности. ТОП-10 комплексов для кормящих мам приведены ниже.

Элевит: кормление

Эта БАД разработана специально для кормящих женщин. При выборе состава производитель опирался на растущие потребности материнского организма и малыша. Нутриенты благотворно влияют на состав грудного молока. Особо выделяются следующие эффекты:

омега-3 поддерживает нормальное развитие мозга и органа зрения;
витамин С и цинк формирует иммунную систему;
витамины группы В поддерживают энергетический обмен;
витамин Д помогает формировать крепкую костную систему;
йод поддерживает работу щитовидной железы и отвечает за интеллект;
железо обеспечивает обмен веществ между мамой и ребенком;
бэта-каротин необходим для органа зрения.

Достаточно принимать по одной капсуле в сутки в утренние часы вне зависимости от приема пищи. Дозировка Элевит не восполняет всей суточной потребности матери в активных веществах, поэтому важно уделять внимание полноценному набору выбору продуктов, чтобы избежать дефицитных состояний.

Витажиналь

Производится по французской технологии в соответствии с международными стандартами. Витажиналь содержит сбалансированные дозы нутриентов, рассчитанные с учетом физиологических потребностей. Препарат подходит для этапа планирования семьи, актуален при вынашивании и кормлении грудью.

Этот комплекс содержит пять необходимых для развития ребенка элементов, которые он получит с грудным молоком. В частности, присутствуют йод, фолиевая кислота, витамины D, Е, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. В инструкции приведены все детали использования. Выбирая этот продукт следует ознакомиться с противопоказаниями и рекомендациями. Витаженаль не следует принимать при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. При наличии заболеваний щитовидной железы до начала приема лучше проконсультироваться с врачом эндокринологом.

Витрум Пренатал плюс

Эта добавка оптимальна в период подготовки к беременности, на этапе вынашивания, подходит и для дальнейшего приема во время кормления грудью. Компоненты препарата способствуют нормальному развитию новорожденного, формируя его иммунитет и интеллектуальные способности. В Витрум входят базовые витамины, в которых нуждается женщина в столь непростой период. Среди плюсов БАДа:

укрепляет сердечно-сосудистую систему матери;
оказывает выраженный положительный эффект на нервную систему;
профилактирует и лечит железо-дефицитную анемию при беременности;
повышает интеллектуальные способности ребенка;
стимулирует естественные защитные механизмы.

В составе есть витамины А, В, йод, кальций, цинк, селен, марганец, йод, железо, медь. Витрум выпускается в таблетированной форме. В каждом флаконе по 30 таблеток, покрытых оболочкой. Суточная дозировка составляет 1 драже. Дозировки некоторых витаминов и минералов довольно высоки, но не превышают установленный уровень потребления в сутки. Однако перед приемом БАД следует проконсультироваться с врачом. При заболеваниях щитовидной железы рекомендуется консультация эндокринолога.

Orthomol Natal

Биологически активная добавка относится к универсальным. Она подходит для подготовки к зачатию, поддержания организма при беременности и в послеродовом периоде. Одним из показаний к применению выступает лактация. В составе есть пробиотики в виде лакто- и бифидобактерий, нормализующие пищеварение мамы и новорожденного. Немаловажно, что при производстве не использовались ГМО, лактоза и глютен. Среди компонентов: A, D, E, K, C, В1, В2, В6, В12, цинк, железо, магний, йод, полиненасыщенные жирные кислоты.

БАД поставляется в виде сложной формы выпуска, часть компонентов находится в виде саше-пакетиков, предназначенных для разведения в воде, часть в виде капсул, размещенных в пакетике и часть в виде капсул в блистере. При приеме необходимо соблюдать дозировку и внимательно ознакомиться с инструкцией. Кормящим матерям с заболеваниями щитовидной железы и нарушениями углеводного обмена следует проконсультироваться с эндокринологом о возможности применения Ортомол Натал.

Pigeon

Японская компания Пигеон существует с 1957 года. Название в переводе означает Голубь. Это расценивается как символ добра и мира по отношению к детям. Производство находится в Токио, но следует заметить, что география компании расширяется не только в Стране Восходящего Солнца, но и за ее пределами. Компания специализируется на выпуске безопасной и качественной продукции для беременных, кормящих мам и малышей до 2 лет. Это и средства по уходу за молочными железами мамы, и ложечки и бутылочки для кормления, и пустышки, и детская косметика, и средства по уходу за полостью рта у деток постарше. Все красиво, экологично и безопасно! Компания Пигеон не обошла своим вниманием выпуск нутриентов для беременных и кормящих. Среди них есть и монопрепараты, и комплексы витаминов и минералов. Отличительной особенностью является натуральность сырья для изготовления продукта, строгий входящий контроль в соответствии с высшими стандартами контроля качества. В комплексах используются пробиотики, морские водоросли и сухопутные грибы и растения. Технология производства позволяет создать эффективный гипоаллергенный продукт, который широко импортируется в другие страны. В России купить витамино-минеральный комплекс для кормящих мам Pigeon Breast Milk Power Plus можно через заказ в интернете, а также в некоторых аптечных сетях, как Аптека.ру, 36,6.

Lady’s formula Пренатал оптима

Комплекс с множеством положительных отзывов. Укрепляет организм матери, помогает избежать осложнений беременности, быстрее восстановиться после родов, нормализует гормональный баланс и способствует снижению веса. Содержит А, С, D3, В, а также кальций, магний, железо, цинк, йод. Препарат доказал клиническую эффективность при лечении железо-дефицитной анемии у беременных, рекомендуется для поддержания органов и систем. Немаловажно, что начать принимать эту добавку можно еще при подготовке к зачатию. Содержащиеся в биокомплексе витамины и минералы обеспечивают питательную поддержку во время лактации. Стоит учитывать, что таблетки имеют крупный размер и специфическое послевкусие.

Напиток молочный Nutrima

Нутрима не только восполняет дефициты нутриентов, но и значительно повышает синтез молока. В основе напитка особый травяной комплекс, стимулирующий лактацию, есть и другие полезные компоненты. В частности:

сывороточный протеин – улучшает качество белковых структур и их усвоение, насыщает организма незаменимыми аминокислотами, повышает энергетический потенциал;
омега-3 – жирные кислоты крайне важны для формирования головного мозга и органов зрения;
инулин - показан для улучшения пищеварения и профилактики запоров в послеродовом периоде;
витаминно-минеральный комплекс – добавлен для восстановления организма женщины и помощи правильному развитию ребенка;
витамин Е - обеспечивает антиоксидантную защиту организма, способствует формированию жизненно важных функций у ребенка;
С – купирует последствия послеродового оксидативного стресса, участвует в усвоении железа;
В - способствуют нормальному построению нервной системы;
D - предотвращает возникновение рахита у ребенка.
В упаковке 18 пакетиков тетра-пак по 200 мл молочного напитка со вкусом ванили.

Verrum Vit

Одно из бюджетных средств со сбалансированным составом. Рекомендовано в качестве биодобавки, компенсирующей потребности в витаминах и минеральных веществах. Среди компонентов препарата стоит отметить кальций, йод, молибден, железо. В достаточном количестве присутствуют цинк, магний. Есть пантотеновая кислота, РР, аскорбиновая кислота. БАД – источник холина, бета-каротина, фолиевой кислоты и биотина. Бета-каротин является предшественником витамина А, но в отличии от него лишен опасности токсического действия при его избытке. Verrum Vit можно начать принимать во время планирования и завершить терапию после окончания ГВ.

Веррум Вит выпускается в форме таблеток. Их нужно пить во время еды. Оптимальная дозировка – 2 штуки. Имеются противопоказания. В частности, витамин нельзя использовать при повышенной чувствительности к компонентам.

Витамины VitoBox & Пинеточная страна Prenatal

Биологически активная добавка Пренатал создана при участии бренда детских товаров Пинеточная страна. Он предназначен для женщин, планирующих беременность, беременных и уже ставших кормящими мамочками. Его отличительной особенностью является то, что компоненты в виде фолиевой кислоты и полиненасыщенной жирной альфа-линолевой кислоты получены несколько необычным путем. Для получения фолиевой кислоты применен биотехнологический синтез живыми бактериями, что повышает ее безопасность и биодоступность. Вместо высокоаллергенного рыбьего жира для получения альфа-линолевой кислоты использован экстракт семян льна. Эти два компонента, принятые на этапе подготовки к беременности обеспечивают в последующем снижение риска развития аномалий развития у плода. Смесь токоферолов, лецитина, рапсового масла поддерживает внутриутробный рост и развитие плода. Комплекс готовит организм матери и плода к предстоящим родам, снижает риск послеродового кровотечения, стимулирует лактицию и повышает питательную ценность грудного молока.

Может встречаться индивидуальная непереносимость, которая потребует отмены приема капсул.

Femibion 2

Биологически активная добавка Фемибион 2 создана для приема с 13 недели беременности и при грудном вскармливании. Продукт интересен тем, что учитывает генетическую особенность некоторых людей усваивать фолиевую кислоту. Поэтому в состав включен метафолин, как более биодоступная форма фолиевой кислоты. С учетом потребностей в витаминах и минералах в разные сроки гестации, Фемибион 1 и 2 отличаются по количественному составу. Качественный состав меняется незначительно. Вместо холина появляются цинк и магний, увеличивается количество селена, железа, витамина В3. БАД содержит большое количество Омега-3. Это вещество находится в отдельных желатиновых капсулах, все остальные представлены таблетками. Прием рассчитан на 28 дней. Индивидуальная непереносимость на компоненты может иметь место. Случаи передозировки не описаны.

Какие группы витаминов нужны кормящей маме?

Суточные потребности при лактации значительно отличаются от привычных дозировок. Для поддержания нормальной жизнедеятельности рекомендованы такие витамины и минералы, как:

Фолиевая кислота. Есть ошибочное мнение, что она нужно только в первом триместре или на этапе подготовки к беременности. На самом деле, потребность в компоненте сохраняется и после родов. Вещество помогает маме справиться с изменившимся режимом и повышенными нагрузками. Оно предотвращает манифестацию послеродовой депрессии, гармонизирует эмоциональный фон, помогает справиться с приступами меланхолии.
Ретинол. Участвует в метаболических процессах. Играет весомую роль в формировании зрительного аппарата. Поддерживает остроту зрения.
Йод. Важно принимать йод на протяжении всей беременности и при ГВ. Компонент необходим для нормальной работы щитовидной железы. Он играет важную роль в развитии мозга новорожденного, а также существенно влияет на обмен веществ. Всем новорожденным в роддоме проводится тест на врожденный гипотиреоз, что указывает на снижение интеллекта вплоть до кретинизма.
Витамин D. Необходим для развития опорно-двигательного аппарата детей. Минимизирует риски опасной патологии первых лет жизни - рахита. Его необходимо принимать с кальцием, который обеспечивает лучшее усвоение витамина.
Железо. Он входит в состав гемоглобина, который переносит кислород от дыхательной системы к тканям и клеткам. От количества железа напрямую зависит самочувствие мамы и развитие ее ребенка. При дефиците железа развивается анемия, особенно опасная для детей первого года жизни.
Кальций. Отвечает за построение костных тканей, поэтому весьма востребован на этапе роста. Сохраняет здоровье опорно-двигательного аппарата матери. Отвечает за укрепление дентина, нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Фосфорная кислота. Необходима для поддержания баланса и метаболизма жиров и углеводов. Участвует в формировании костной и зубной тканей. Важна для поддержания дыхательной функции и поддерживает функционирование головного мозга.
Аскорбиновая кислота. Участвует в химических реакциях, синтезе ферментов и гормонов. Это стимулирует естественную защиту организма. Витамин С важен для кровообращения и кроветворения.
Витамины группы В. Являются неотъемлемыми компонентами для осуществления обмена веществ. Отвечают за внешний вид и здоровье ногтей, волос и кожи.
Витамин Е. Защищает клеточные стенки от внешних негативных процессов. Нормализует уровень холестерина в крови и положительно влияет на липидный обмен.
Никотиновая кислота. Участвует в реакциях окисления и восстановления, образовании углеводов, липидов и белковых соединений. Рекомендуется в профилактике сосудистых заболеваний.
Омега-3. Эта кислота необходима для мозга, нервной системы, зрения. Она принимает участие в продуцировании гормонов. Отвечает за укрепление сердечно-сосудистой системы.

Как правильно выбрать комплекс витаминов

БАДы оказывают выраженное комплексное действие. Не стоит недооценивать их терапевтический потенциал. При неграмотном подборе добавки могут стать причиной ухудшения состояния или повлечь негативные реакции. Что нужно учитывать:

Рекомендации врача. Лучше заранее проконсультироваться со специалистом. Он подберет лучшее решение, а также поможет разобраться с дозировкой и графиком приема.
Лабораторные показатели. Лабораторная диагностика важна , если не несет цели вывернуть карманы пациента. Добросовестный и грамотный врач может назначить и исследование гормонов, и биохимию, и общий анализ крови, и анализ мочи, и отдельные тесты. По результатам проще подобрать решение, подходящее для конкретной пациентки.
Анамнез. Даже лучшие витамины для кормящих мам способны повлечь побочные эффекты. Хронические и острые заболевания в анамнезе требуют особого внимания. Некоторые препараты не рекомендованы при эндокринных нарушениях, например, при гиперфункции щитовидной железы. Женщинам с повышенной чувствительностью нужны гипоаллергенные составы.
Сведения о производителе. Не нужно покупать первое средство, попавшееся на глаза. Лучше изучить аннотацию, ознакомиться с лицензиями, сертификатами и характеристиками производителя и применяемой им системой контроля качества.

Вопрос-ответ

✅ Могут ли витамины вызвать аллергию у ребенка?

Компоненты добавок проникают в грудное молоко. С одной стороны, это и делает их столь эффективными для малыша. Однако, есть и недостатки. Некоторые вещества провоцируют аллергические реакции. Последние могут быть выражены в дерматите, экземе, покраснении и зуде. При обнаружении подобных проявлений стоит немедленно прервать прием. В дальнейшем желательно получить консультацию врача, чтобы подобрать другое средство.

✅ Можно ли компенсировать нехватку витаминов за счет правильного рациона?

Питание крайне важно для кормящей матери. Оно должно быть сбалансированным и учитывать изменившиеся потребности. Однако, даже при тщательном подборе рациона получить все нужные компоненты невозможно. Придется значительно увеличивать объемы порций, что неуклонно скажется на весе и обменных процессах. Лучше приобрести подходящий препарат со сбалансированным составом. Они потому и называются биологически активные ДОБАВКИ к пище!

✅ Как долго нужно принимать средства?

Стандартно добавки включают на весь срок кормления грудью. В некоторых случаях от их приема можно отказаться раньше. Показанием к прекращению приема выступает гипервитаминоз. Это состояние, при котором наблюдается избыточное содержание витаминов и минералов в крови. Тогда маме советуют временно прекратить использование добавок.

✅ Увеличивают ли витамины продуцирование молока?

Многие компоненты, действительно, способны косвенно стимулировать лактацию. Впрочем, в большей степени они влияют на качество молока. Возрастают его питательные свойства, повышается жирность. Ребенок получает полный спектр нутриентов в процессе кормления. Для увеличения выработки молока врач установит причину гипогалактии, назначит лечение и даст дополнительные рекомендации.