Витамины для волос

Как работают витамины для волос

При приеме специализированных витаминно-минеральных комплексов организм насыщается питательными компонентами, которые нужны прядям:

Ретинол или витамин А. Способствует регенерации тканей, активизирует восстановление луковиц. Предупреждает частые шелушения и раздражения.
Аскорбиновая кислота. Способствует нормализации метаболизма железа, восстанавливает эластичность стенок сосудов, контролирует продуцирование себума.
Пантотеновая кислота. Стимулирует восстановления, улучшает состояние фолликулов, предупреждает появление ранней седины.
В6 обеспечивает полноценную работу центральной нервной системы, восстанавливает состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин.
Биотин. Оптимизирует метаболизм в эпидермисе и луковицах.
Цинк. Способствует усвоению ретинола, ускоряет регенерацию.
Селен. Является мощным антиоксидантом, связывает и выводит свободные радикалы, устраняет негативные последствия стрессового фактора.
Хром. Регулирует уровень глюкозы, восстанавливает метаболизм липидных структур, активизирует функции фолликул.
Медь. Улучшает транспортировку и доступ кислорода в тканях, способствует укреплению сосудистых стенок, предупреждает появление седых прядей.
Марганец. Улучшает метаболизм углеводов и липидных структур, активизирует естественные резистентные функции организма, способствует активности меланина, за счет чего предупреждается появление первых седых волосков.
Инозитол. Улучшает естественные резистентные функции организма и когнитивные процессы. Укрепляет фолликулы, тормозит выпадение волосков, делает их крепкими и шелковистыми.

Лучшие витамины от выпадения волос

В инструкции витаминов для роста волос указано, что курс приема должен составлять не менее одного месяца. Но большинство трихологов рекомендуют принимать такие средства хотя бы три месяца для улучшения эффекта.

Алерана

Производителем является российская компания Вертекс. В составе витаминно-минерального комплекса присутствуют все необходимые в течение суток вещества. Есть два вида Алераны – День и Ночь. В составе таблетированного средства, которое помогает бороться с интенсивным выпадением волос, содержится суточная норма таких компонентов:

аскорбиновой кислоты;
пантотеновой кислоты;
токоферола;
рибофлавина;
бета-каротина;
пиридоксина;
тиамина;
биотина;
фолиевой кислоты;
цианокобаламина;
холекальциферола;
железа;
цинка;
селена;
хрома.

Благодаря насыщенному составу, комплекс помогает избавиться от гиповитаминоза. Эти витамины для волос от выпадения необходимо принимать дважды в день, по одной единице. Длительность курса составляет один месяц. В течение года можно повторить курс приема три раза для обеспечения пролонгированного результата. Не назначается Алерана в таких ситуациях:

в детском возрасте;
в период гестации и лактации;
если имеется гиперчувствительность к составным компонентам.

Перед тем, как принимать комплекс, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы составить оптимальную схему терапии.

Перфектил Трихолоджик

Это одни из лучших витаминов для волос, которые помогают остановить развитие алопеции. Благодаря этому средству, улучшается состояние волос, кожи и ногтевых пластин. Это биологически активное вещество содержит в составе сочетание таких компонентов:

токоферола;
аскорбиновой кислоты;
пантотеновой кислоты;
никотиновой кислоты;
тиамина;
пиридоксина;
рибофлавина;
бета-каротина;
фолиевой кислоты;
биотина;
цианокобаламина;
холекальциферола;
инозитола;
кремния;
магния;
цинка;
железа;
марганца;
меди;
селена;
йода;
хрома.

Также в состав этой биологически активной добавки входят растительные экстракты в виде: вытяжки плодов ацероллы, экстракта виноградных косточек, аминокислот, морского коллагена, Л-цистина, Л-метионина. В инструкции указано, что это средство в форме капсул принимается раз в день при основном приеме пищи. Запивать капсулу нужно чистой негазированной водой или любым другим напитком. Длительность приема составляет не менее 4 недель. Нельзя применять мультивитаминный комплекс в детском возрасте, в период гестации и лактации, при наличии аллергических реакций на йод и рыбную продукцию.

Пантовигар

Это одни из лучших витаминов для роста волос и от выпадения. Производителем является немецкая компания Мерз Фарма. Является поливитаминным лекарственным средством, назначается в составе комплексной терапии диффузной алопеции. Также показано использовать, если имеются другие дегенеративные изменения в фолликулах, при наличии химического и ультрафиолетового воздействия. Форма выпуска – капсулы. Пантовигар в составе содержит комплекс из тиамина, пантотеновой кислоты, парааминобензойной кислоты, медицинских дрожжей, аминокислот, белков, Л-цистина, кератина.

Рекомендуется принимать по капсуле три раза в день. Продолжительность курса лечения в каждом конкретном случае может отличаться, это определяет врач. Средняя длительность терапии составляет не менее трех месяцев. Не назначается в детском возрасте, в период гестации и лактации.

Ревалид Тева

Производителем является израильская компания Тева. В составе поливитаминного лекарственного средства содержится комплекс из:

пантотеновой кислоты;
пиридоксина;
тиамина;
парааминобензойной кислоты;
цинка;
железа;
меди;
экстракта проса, зародышей пшеницы;
медицинских дрожжей;
ДЛ-метионина;
Л-цистина.

Прием препарата осуществляется трижды в день после основного приема пищи. Длительность лечения составляет не менее двух месяцев. Нельзя использовать Ревалид Тева, если алопеция спровоцирована нарушением гормонального фона, а также если имеются грибковые заболевания и индивидуальная непереносимость активных веществ.

Компливит

Производителем является российская компания Фармастандарт Лексредства. В составе витаминно-минерального комплекса сочетание таких активных веществ:

экстракта карликовой пальмы;
Бета-ситостерола;
инозитола;
аскорбиновой кислоты;
токоферола;
пантотеновой кислоты;
пиридоксина;
ретинола;
биотина;
цинка;
марганца;
меди;
вытяжки из плодов ползучей серенои.

Активные элементы способствуют восстановлению роста волос, предупреждают развитие алопеции, укрепляют фолликулы, регулируют выработку себума. Рекомендуется принимать по одной таблетке утром и вечером. Продолжительность лечения составляет минимум 30 дней. Затем делают перерыв и повторяют курс приема. Не используется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в период гестации и лактации.

Лучшие витамины для укрепления волос

Чтобы укрепить волосяные фолликулы, избавиться от посеченных кончиков и сделать пряди более прочными, рекомендуется принимать следующие витаминно-минеральные комплексы.

Мерц Бьюти

Производителем средства является Германия. Форма выпуска – драже. В составе содержится сочетание таких веществ:

биотина – способствует укреплению волос и ногтевых пластин;
антиоксидантов – связывают и выводят свободные радикалы;
бета-каротина – способствует росту волос;
экстракта медицинских дрожжей – является источником аминокислот;
железа, цистина.

После приема препарата наблюдается значительное улучшение состояния кожи, ногтей и волос. Принимать необходимо утром и вечером.

Селен Солгар

Это средство американского производителя является биологически активной добавкой. Благодаря насыщенному составу, предупреждается развитие алопеции, волосы становятся блестящими и сильными, а ногтевые пластины крепкими. Селен Солгар обладает антиоксидантным действием и улучшает эмоциональный фон. Это таблетированное средство, в составе которого содержится селен, кальций, фосфор и витаминный комплекс. Благодаря большому количеству селена, предупреждается раннее старение, поддерживаются нормальные функции репродуктивной системы.

Режувикар Биотин

Это препарат в виде жевательных конфет. В составе содержит биотин, который является водорастворимым витамином. Это вещество отличается быстрой усвояемостью, способствует регенерации эпидермиса, улучшает функции центральной нервной системы. При прохождении курса приема состояние волосяных фолликул и ногтевых пластин улучшается, кожа становится эластичной, человеку становится легче справляться со стрессовыми факторами. Результат заметен уже спустя два месяца после начала приема. Рекомендуется принимать по две единицы в сутки на протяжении полугода.

Иногда проявляются побочные реакции в виде высыпаний и диареи. Искусственные красители и ГМО в составе отсутствуют. Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Фитофанер

Является растительным средством французского производителя. Повышает блеск волос, укрепляет ногтевые пластины. В составе содержится сочетание таких веществ:

бета-каротина – является натуральным антиоксидантом, связывает свободные радикалы и способствует их выведению из организма;
витамином группы В – принимают участие в процессах метаболизма;
аскорбиновой кислоты – способствует укреплению естественных резистентных функций организма;
токоферола, Омега3 и Омега6, которые принимают непосредственное участие в метаболизме белков и липидов.

Формой выпуска являются капсулы, которые обладают легким шоколадным вкусом и ароматом. Рекомендуется принимать в течение 4 месяцев по две капсулы в течение дня. Это натуральный препарат, поэтому разрешен в период гестации и лактации. При продолжительном приеме прекращается выпадение волос, активизируется их рост, предупреждается расслаивание ногтевых пластин. Регулирует выработку себума, защищает от появления перхоти и себореи, устраняет шелушение кожи.

Скин, Неил энд Хейр

Является биологически активной добавкой американского производства. Способствует улучшению состояния эпидермиса, волос и ногтевых пластин. В составе содержится комплекс таких веществ:

цинк – контролирует выработку себума, уменьшает жирность кожи, предупреждает развитие алопеции;
медь – предупреждает негативное влияние ультрафиолетового излучения;
витамин С – является мощным антиоксидантом, выводит свободные радикалы и предупреждает преждевременное старение;
аминокислоты – активизируют продуцирование коллагена, делают кожу упругой и эластичной;
метилсульфонилметан – является строительным компонентом клеток, купирует воспалительные реакции в митохондриях.

Это таблетки для перорального приема. Их необходимо принимать по две единицы раз в 24 часа вместе с пищей. Длительность применения поливитаминного комплекса составляет около полугода. Иногда наблюдаются побочные реакции в виде крапивницы или аллергических проявлений на теле.

Лучшие витамины для роста волос

Доппельгерц Актив

Является витаминно-минеральным комплексом, насыщает организм питательными веществами, повышает работоспособность и выносливость, улучшает эмоциональное состояние. Выпускают в форме таблеток. Длительность приема составляет не менее 30 дней, по одной единице в день. Помогает укрепить фолликулы, предупреждает развитие алопеции. В некоторых случаях могут обостряться хронические заболевания органов пищеварительной системы, а также проявляться аллергические реакции. Поэтому перед прохождением курса лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом. В составе содержится комплекс основных витаминных и минеральных веществ. Разрешен в период гестации и лактации. Недостатком является то, что при уже имеющейся алопеции это средство не принесет желаемого результата.

Биосил

Является биологически активной добавкой американского производителя. Улучшает состояние эпидермиса, укрепляет ногтевые пластины, повышает густоту локонов. В составе содержится сочетание таких веществ:

холина – защищает от развития алопеции;
кремния - активизирует регенерацию тканей, стимулирует синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, улучшает естественные защитные функции организма, выводит токсины.

Форма выпуска – таблетки и раствор для перорального приема. Длительность приема не менее двух месяцев. Эффект является накопительным и пролонгированным.

Соу Пальметто Беррис

В составе содержит вытяжку плодов серенои, которая влияет на развитие андрогенной алопеции, улучшает состояние гормональной системы. Рекомендуется принимать по две капсулы утром и вечером. Длительность приема составляет не менее трех месяцев. Эффект накопительный и пролонгированный. Параллельно назначается для улучшения репродуктивных функций у представителей мужского пола. Не применяется в период гестации и лактации, а также при наличии гиперчувствительности к активному веществу. В редких случаях наблюдаются негативные реакции после приема в виде крапивницы, зуда и шелушения кожи, также может быть временное расстройство кишечника.

Макси Хейр Плюс

Помогает улучшить состояние эпидермиса, ногтевых пластин, восстанавливает рост локонов. В составе содержится высокая концентрация биотина и витаминов группы В. Дополнительными компонентами являются ниацин, фолиевая кислота, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, кальций. Форма выпуска – капсулы, их принимают утром и вечером по две единицы. Длительность курса приема составляет не менее 30 дней. Максимальная продолжительность приема составляет полгода.

Фамвиталь

Препарат французского производства, форма выпуска – капсулы для перорального приема. Помогает восстановить здоровье ногтевых пластин и активизирует функции волосяных луковиц. Замедляет процессы старения, способствует здоровому похудению. Принимать нужно утром и вечером. Содержит в составе мощный комплекс антиоксидантов, которые связывают и выводят свободные радикалы, предупреждая преждевременные процессы старения на клеточном уровне. Улучшает эмоциональное состояние, активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Рекомендованная длительность приема – 90 дней. Производителем является Монако. В составе содержится комплекс из таких компонентов:

бета-каротина;
селена;
хрома;
цинка;
экстракта зеленого чая;
масла огуречной травы;
рыбьего жира;
витаминов группы В.

Почему выпадают волосы

Классификация причин повышенной потери волос представлена двумя большими группами. К первой относится повышенная выработка тестостерона. В данном случае развивается андрогенная алопеция. Облысение заметно в районе висков, макушки. Если причиной является именно это гормональное нарушение, избавиться от алопеции с помощью поливитаминных комплексов и наружных косметических средств не удастся. В данной ситуации показано лечение гормональными препаратами, которые нейтрализуют негативное влияние гормона на фолликулы. Такие препараты назначает врач, принимать их нужно на протяжении длительного промежутка времени.

Ко второй группе причин относятся различные ситуации, которые влияют на питание луковиц:

Нехватка белков в пище. Структура волос белковая, поэтому для создания густой и крепкой шевелюры нужны строительные материалы. При недостаточном количестве белка, который поступает вместе с пищей, он используется организмом для других целей – обеспечения полноценных функций мышечной и опорно-двигательной системы.
Дефицит витаминных и минеральных веществ. Опасность гиповитаминоза повышается у тех людей, которые страдают патологиями органов пищеварительной системы, а также при дисбактериозе, поскольку в желудочно-кишечном тракте происходит частичный синтез витаминов. Также гиповитаминоз нередко наблюдается у тех, кто часто соблюдает монодиеты, экстремальные диеты с отсутствием сбалансированного рациона.
Воспаление эпидермиса. Многие люди страдают себорейным дерматитом, который негативно влияет на волосяные луковицы. Также волосы могут выпадать более интенсивно при экземе, псориазе, грибковых поражениях кожного покрова.
Хронические стрессы и эмоциональные перенапряжения. В таких ситуациях нередко нарушается гормональный баланс, а это негативно влияет на рост волосинок. При стрессовых факторах организм начинает накапливать витамины и минералы, на фоне чего может развиваться гиповитаминоз.
Гормональные сбои после родов. В период гестации у большинства женщин луковицы становятся более активными. А после появления ребенка на свет происходят кардинальные изменения в гормональной сфере. В течение трех месяцев после родов часто наблюдается интенсивная потеря волос. Это нормальное состояние, которое стабилизируется через несколько месяцев.
Эндокринные болезни – сахарный диабет, гипотиреоз, нарушения работы щитовидной железы.

Витаминно-минеральные комплексы принесут желаемый результат, если диагностированы такие проблемы:

Диффузное выпадение волос. Волосинки становятся более тонкими, выпадение наблюдается по всему периметру волосистой части головы. Нередко причинами такого состояния являются стрессы, роды, гиповитаминоз, железодефицитная анемия, интоксикации, гипотиреоз. После того, как проводится лечение основного заболевания, ситуация стабилизируется, функции волосяных фолликул улучшается.
Очаговая алопеция. При таком диагнозе наблюдается выпадение в одном участке с четкими гранями. Эти участки могут быть расположены по всей поверхности головы. Практически во всех случаях причиной являются сильные стрессы, эмоциональные перенапряжения, переутомления. Спустя полгода проблема проходит самостоятельно. А благодаря использованию поливитаминных комплексов, можно укрепить фолликулы, предупредить массовое выпадение и сделать волоски более толстыми и прочными.
Посеченные кончики, чрезмерно сухая кожа. Такая проблема наблюдается, если в организм поступает недостаточное количество витаминов и минералов либо если человек неправильно или слишком агрессивно ухаживает за волосами. Спустя полгода регулярного приема выбранных комплексов удается избавиться от проблемы.
Повышенная жирность кожи, перхоть. Такие проблемы могут быть в течение всей жизни человека либо быть следствием неправильно подобранных косметических средств. Благодаря приему витаминов, можно улучшить состояние кожи и откорректировать выработку себума.
Андрогенетическая алопеция. Такая патология сложно поддается терапии. Причиной ее появления является гормональный сбой. Такая проблема обусловлена генетически, поэтому лечение проводится только с помощью гормональных препаратов или пересадки волос.

Виды витаминов для волос

На состояние структуры волос влияют такие вещества:

Витамины категории В – это комплекс из фолиевой, пантотеновой кислоты, пиридоксина, биотина, цианокобаламина, ниацина, никотиновой кислоты. Эти компоненты делают волосы прочными и крепкими, предупреждают развитие себорейного дерматита, диатеза, перхоти.
Ретинол. Улучшает восстановление клеточных структур, регулирует выработку себума, уменьшает жирность кожного покрова.
Железо. Под его воздействием волосы растут быстрее, становятся более упругими и эластичными.
Медь. Улучшает транспортировку кислорода, способствует укреплению сосудистых стенок, защищает от появления преждевременной седины.
Цинк. Способствует ускорению процессов регенерации клеток, повышает скорость роста волос, помогает усваиваться ретинолу;
Омега-3. Восстанавливает деятельность сальных желез, укрепляет фолликулы, насыщает клетки питательными элементами. Под ее воздействием волосы становятся упругими и блестящими.
Коллаген. Улучшает эластичность и прочность прядей.
Аскорбиновая кислота. Способствует укреплению сосудистых стенок, положительно влияет на состояние эпидермиса, ускоряет процессы метаболизма.
Протеин. Это незаменимые и заменимые аминокислоты.
Селен. Является мощным антиоксидантом, избавляет от негативного влияния стрессовых факторов, связывает и выводит из организма свободные радикалы.
Хром. Восстанавливает уровень глюкозы, улучшает метаболизм липидов.
Марганец. Восстанавливает метаболизм углеводов и липидов, улучшает естественные защитные функции организма, корректирует синтез меланина и защищает от преждевременного появления седины.
Инозитол. Способствует укреплению защитных функций, улучшает когнитивные процессы, стимулирует активность волосяных луковиц, защищает от интенсивного выпадения волос.

Как выбрать витамины для волос

Если имеется такая проблема, как повышенная ломкость и тусклость локонов, необходим подбор витаминно-минеральных комплексов, которые будут насыщать клетки, улучшать процессы метаболизма и восстанавливать естественные защитные функции. После прохождения курса приема таких средств уплотняется структура фолликул, возвращается гладкость и блеск прядей. На выбор комплекса влияет тип волос и основная проблема. Также следует учитывать индивидуальные показатели, метаболизм и особенности структуры волос.

При покупке поливитаминных средств необходимо принимать во внимание цели, которые нужно достичь. Для избавления от алопеции рекомендуется подбирать препараты с повышенным количеством биотина и токоферола. Перед тем, как начать принимать какие-либо витаминные средства, лучше проконсультироваться с трихологом, поскольку нужно установить причину проблемы. Возможно, понадобиться более серьезное и длительное лечение с помощью гормональных препаратов.

При выборе лекарств нужно учитывать противопоказания. При склонности к аллергическим реакциям с осторожностью отнестись к концентрированным препаратам.

Как ухаживать за волосами в домашних условиях

Помимо приема препаратов, для здоровья волос очень важным является правильный уход. Это не только салонные процедуры, но и домашние средства. Для улучшения состояния локонов, возвращения их гладкости и блеска, нужно соблюдать простые правила.

Расчесывание

Является привычным ежедневным ритуалом. Обязательно нужно использовать расческу перед мытьем головы. В норме при таких манипуляциях может выпадать незначительное количество волосков, это свидетельствует об их обновлении.

Действовать нужно от кончиков до корней. Нельзя совершать резкие движения, вырывать волосы. С длинными локонами нужно быть осторожными, расчесывать снизу вверх, аккуратно придерживая руками.

Применение скраба или пилинга

Благодаря глубокому очищению эпидермиса, скорость восстановления клеток повышается, фолликулы активизируются, спящие луковицы просыпаются. Поэтому раз в неделю рекомендуется проводить процедуру отшелушивания ороговевших частиц эпителия с помощью пилинга. Для этого есть много средств с различной степенью абразивности. Для жирной кожи лучше подбирать пилинги с крупноабразивными частичками, а для сухой подойдут мелкоабразивные средства.

Применение косметических средств

Уход за волосами предполагает использование:

шампуня;
масок;
кондиционера;
бальзамов;
сывороток.

Вопрос-ответ

✅ Что рекомендуют трихологи при алопеции?

Врачи рекомендуют подбирать концентрированные комплексы со всеми необходимыми веществами. Также для восстановления рекомендуется мезотерапия и биоревитализация.

✅ Как определить нехватку витаминов?

Для этого нужно пройти лабораторное исследование крови.

✅ Какая продолжительность приема препаратов?

Средняя длительность курса приема составляет около трех месяцев.

✅ Что использовать для укрепления корней?

Для этого рекомендуется применение активных сывороток, масок и лосьонов.

✅ Как часто мыть голову?

Чтобы очистить жирную кожу, мытье нужно раз в два дня. При сухости кожи мытье должно быть не чаще одного раза в три дня.