Средства от храпа

Виды средств и лекарств от храпа

Классификация различных эффективных средств от храпа представлена такими вариантами:

Маски. Являются одними из лучших средств, которые помогают избавиться от проблемы. Применяются параллельно с устройствами, которые обеспечивают доступ кислорода к органам дыхательной системы. Такой метод называется СИПАП-терапией.
Подушки. Благодаря специальным ортопедическим изделиям, во время сна шейный отдел принимает оптимальную позу, сама подушка подстраивается под особенности позвоночника, анатомические формы тела. Так язык во сне не западает, воздух по дыхательным путям проходит полноценно, без задержек. Снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются шейные мышцы.
Пластыри. Есть пластыри, которые фиксируются на носу и на рту. С помощью носовых приподнимаются крылья носа, за счет этого обеспечивается свободное прохождение воздуха по дыхательным путям. Благодаря подушкам, можно избавиться от храпа, который нередко возникает при отечности слизистых оболочек носовой полости. Ротовые пластыри фиксируют губы в сомкнутом положении, так человек не дышит ртом, а храп уменьшается.
Клипсы. Фиксируются на обеих ноздрях. Благодаря таким приспособлениям, носовые ходы расширяются, носовое дыхание значительно улучшается. Предупреждается небная вибрация, которая и является провоцирующим фактором появления звука. Такое приспособление не будет эффективным, если причиной появления храпа стало ожирение, неправильное развитие носоглотки, низкий тонус носоглоточных стенок.
Капы. Их фиксируют в ротовой полости. Формы капы полностью идентичная форме зубной дуги. Капу располагают на поверхности зубов. При ее ношении нижняя челюсть будет слегка выдвинутой вперед. Так предупреждается смещение и западание языка, дыхательные пути становятся полностью открытыми, улучшается дыхание и предупреждается появление звуковых вибраций.
Специальный тренажер. Очень часто храп появляется, если мышцы мягкого неба ослабевают. Есть специальные тренажеры, благодаря которым повышается тонус мышц, устраняется храп. Но тренажер не будет эффективным, если храп возникает при аномальном строении носоглотки, при увеличении миндалин, а также если есть гипотиреоз. Поэтому такое приспособление лучше приобрести после предварительной консультации врача.
Браслеты. С помощью браслетов храпящий человек будет просыпаться и менять положение тела. Браслет будет эффективным средством от храпа у мужчин и женщин, которые храпят только, лежа на спине.
Медикаментозные средства. Такие препараты должны назначаться отоларингологом или сомнологом после предварительного осмотра. Задачей медикаментозных препаратов является: снижение массы тела, смягчение стенок носоглотки, устранение отечности гортани, если есть ринит либо аллергия.

Также есть определенные упражнения, которые помогают укрепить мышцы гортани и ротоглотки. Так они будут постоянно в тонусе, а звуковые вибрации не будут возникать.

Лучшие средства от храпа: 15 препаратов

Многие из представленных средств можно использовать самостоятельно, без рецепта врача. Но все же рекомендуется посетить сомнолога либо отоларинголога, поскольку без определения причины проблемы результат будет только кратковременным. Далее можно ознакомиться с самыми действенными методами борьбы с храпом.

СИПАП-маска Джойс Фул Фейс

Маски помогают избавиться от проблемы. Их применяют параллельно с аппаратами, которые создают положительное давление воздуха. Такой способ называют СИПАП-терапией. Благодаря универсальной дыхательной маске Джойс Фул Фейс, проводится эффективная кислородная терапия. Основой такого приспособления является гипоаллергенный силикон, изготовленный по специальной технологии Силтек, благодаря чему прилегание к лицу будет плотным, а сама маска адаптируется под индивидуальное строение лица человека. С помощью специальных крепежей, маска хорошо фиксируется, не спадает и не давит.

С помощью такой маски обеспечивается носовое и ротовое дыхание. Дополнительно применяется прибор СИПАП-терапии – это автоматическая система, представлена очистителем и увлажнителем воздуха, благодаря которой осуществляется кислородная терапия. Такой метод эффективный, показывает хорошие результаты в борьбе с обструктивным апноэ. Но такие приспособления довольно дорогостоящие и не подойдут каждому пациенту.

Тренажер Снор

Этот тренажер оснащен специальной трубкой, одна ее сторона зафиксирована на приборе, а вторая вставляется в полость рта, упор делается на ткани мягкого неба. Далее нужно выполнять всасывающие движения. Так тренируются мышцы мягкого неба. Для того, чтобы обеспечить работу тренажера, нужно скачать приложение на смартфон или планшет. Вначале проверяется, в каком тонусе пребывают мышцы, затем в приложении даются задания, после их выполнения оценивается результат. Противопоказания к использованию такого устройства отсутствуют.

Браслет Снор Стоппер

Продается в форме стильных наручных часов либо фитнес-браслета. Его можно использовать, независимо от пола. Такой браслет оснащен регулируемым ремешком, благодаря которому можно регулировать длину и плотно зафиксировать на запястье. Действует такое устройство просто – внутри браслета есть специальные биологические сенсоры, они быстро выдают реакцию на монотонные звуки. Когда начинается храп, датчики подают короткие электрические импульсы, после чего браслет начинает вибрировать. Человек меняет позу и храп прекращается. Если короткие импульсы не оказывают воздействия и человек спит слишком крепко, появляются более длинные сигналы.

Такое устройство не подойдет при:

беременности;
эпилепсии;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
наличии кардиостимулятора.

Также запрещено носить браслет, если на кожном покрове имеются различные повреждения в виде ожогов, порезов, ран.

Капа Сонайт

Материалом изготовления капы является высокоэластичный силикон и медицинский пластик. С помощью такого устройства можно полностью либо частично избавиться от храпа и предупредить развитие апноэ. Перед тем, как использовать капу, ее необходимо опустить в горячую воду, затем в холодную. Далее ее поместить в ротовую полость и слегка прикусить. Предварительная подготовка позволяет капе приобрести форму прикуса и удерживать в правильном положении челюсть во время сна. В инструкции указано, что сразу после фиксации капы во рту нужно полежать полчаса, чтобы челюсть к ней адаптировалась. Очищается устройство с помощью специальных средств. Длительность эксплуатации капы составляет три года. Нельзя использовать при:

эпилепсии;
отсутствии нескольких зубов на верхнем ряде;
ношении съемных протезов.

Капа Дедомон

Такое устройство доступно по цене, изготовлено их силикона. Фиксирует нижнюю челюсть в правильном положении, поддерживает язык, не дает ему западать. При ношении капы расширяется просвет в дыхательных путях, облегчается дыхание и предупреждается появление звуковых вибраций. Также такое приспособление эффективно отношении бруксизма. Перед применением капу опускают в горячую воду, затем в холодную. Помещают в ротовую полость и смыкают челюсти.

Капа Миоса

Такое устройство помогает исправить прикус. Предназначено для людей, у которых во сне нарушено носовое дыхание, они вынуждены дышать ртом. В результате перекрывается просвет дыхательного канала и появляются звуковые вибрации. Капа фиксирует нижнюю челюсть в правильном состоянии, предупреждает западание языка, снижает нагрузку на челюсть. Просвет дыхательных путей расширяется, дыхание облегчается, храп становится менее выраженным либо пропадает полностью.

Клипса Антихрап

Является компактным устройством, оснащено неодимовыми магнитами, благодаря которым клипса фиксируется плотно к коже. Ее нужно фиксировать на носовой перегородке перед сном. Клипса способствует расширению носовых ходов, облегчает носовое дыхание и предупреждает появление вибрации.

Расширитель Антиснорин

Выполнен из мягкого силикона, фиксируется в ноздрях, увеличивает просвет дыхательного канала. Дышать становится легче, а звуковые вибрации не появляются. Также расширитель Антиснорин оснащен фильтром, с помощью которого в организм поступает очищенный воздух. Противопоказания к использованию отсутствуют, побочных эффектов после применения также не наблюдалось.

Пластырь Беттер Брис

Пластырь клеится на переносице, приподнимает ноздри, способствует облегчению носового дыхания, поскольку просвет носовых ходов расширяется. Такое средство эффективно, если звуковые вибрации спровоцированы заложенностью носа при рините или синусите. Изготовлен из полипропилена. Перед тем, как зафиксировать, кожу нужно предварительно очистить. Не наносить крема перед сном на кожу носа, иначе клейкая полоска будет съезжать.

Пластырь для ротовой полости Здоровый сон

Это устройство фиксируется не на носовой перегородке, а на губах. Одной из частых причин появления звуковых вибраций является дыхание ртом, а не носом. Благодаря этому пластырю, губы во сне будут плотно сомкнуты. Клейкая полоска крепится в центре губ перед сном. В результате человек дышит носом. Материалом изготовления является гипоаллергенная полимерная пленка, которая не оставляет после себя раздражений и покраснений.

Ортопедическая подушка Антихрап

Такое приспособление выручает тех людей, у которых храп появляется только в одном положении – лежа на спине. С помощью такой подушки обеспечивается спокойный сон на боку. Когда человек во сне будет пытаться лечь на спину, такое положение для него будет неудобным, поэтому он снова повернется на бочок. Так не будет пересыхать ротовая полость и не будут возникать звуковые вибрации. Для изготовления изделия используются гипоаллергенные материалы, они приобретают анатомическую формы тела. Нагрузка на мышцы и позвоночник распределяется равномерно, организм расслабляется.

Смарт-подушка Снор

В этой умной подушке внутри встроен микрофон. Когда этот микрофон улавливает храп, внутри подушки надувается встроенный воздушный карман. Он поднимается, в результате человек во сне вынужден изменить положение туловища, приподнять голову и шею. Так дыхание облегчается и звуковые вибрации прекращаются. Изготовлена смарт-подушка из полиэстера и полиуретана. Ее можно настраивать, в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Заряжается такой гаджет от электричества. Стоимость такой подушки довольно высокая, в этом недостаток.

Апифарм

Это назальные капли, предназначены для борьбы с храпом. Это лекарство от храпа не дает пересыхать слизистым оболочкам носовой полости, предупреждая появление звуковых вибраций. Нельзя использовать препарат при наличии индивидуальной непереносимости составных веществ. Перед сном нужно закапать нос несколько раз. Состав препарата Апифарм представлен такими компонентами:

оливковым маслом;
маслом виноградных косточек;
персиковым или абрикосовым маслом;
экстрактом девясила;
экстрактом гвоздики;
экстрактом корицы;
эфирным маслом эвкалипта;
эфирным маслом лаванды.

Спрей Сайленор

Это назальный спрей для взрослых. Его можно приобрести в аптеке без рецепта. Не разрешается для детей. Запрещено применять в период гестации и лактации. Это травяное лекарственное средство. Благодаря глицерину, полисорбату и эфирным маслам, ткани мягкого неба постоянно находятся в тонусе.

С помощью экстракта эхинацеи, прополиса и эвкалиптового масла можно избавиться от отечности слизистых оболочек носоглотки. А благодаря маслу корицы и маслу мяты перечной, дыхание становится свежим. Это безопасный препарат, дополнительно обладает противовоспалительным свойством. Не используется при индивидуальной непереносимости активных веществ.

Спрей для ротовой полости Май Слип Гуд

Это новейший препарат, который:

в составе содержит натуральные компоненты, которые успокаивают центральную нервную систему, засыпать после использования спрея становится проще;
помогает избавиться от храпа за счет стабилизации мышц мягкого неба;
спрей действует в течение всей ночи, благодаря чему можно предупредить развитие апноэ во время сна;
он является безопасным для организма, поскольку в составе отсутствуют красители и консерванты.

В составе спрея содержатся такие активные компоненты:

экстракт мяты и мелиссы – успокаивают, восстанавливают сон, гортань постоянно пребывает в тонусе, устраняются спазмы;
экстракт лимона – улучшает носовое дыхание, восстанавливает микроциркуляцию крови, ткани насыщает кислородом, избавляет от спазмов гортани;
шалфей – обладает антисептическим и противовоспалительным свойством, расслабляет и восстанавливает сон.

Перед сном необходимо сделать несколько впрыскиваний в полость рта, как можно ближе к гортани.

Методы лечения храпа

Чтобы избавиться от храпа во время сна, важно устранить причину такой проблемы. Иначе таблетки от храпа или спреи будут действовать только кратковременно. Только после устранения главной причины удастся преодолеть неприятное состояние во время сна. Чтобы установить достоверную причину и составить правильную схему лечения, рекомендуется обратиться к сомнологу или отоларингологу. Если во время сна не приступов апноэ, можно справиться только с помощью специальных тренажеров и устройств. Если же храп осложняется апноэ, недостаточно будет использовать только капы или спреи.

Чтобы преодолеть такую проблему, врачи рекомендуют:

снизить массу тела при ожирении;
своевременно проводить лечение хронических заболеваний органов дыхательной системы;
отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
обратиться к стоматологу для восстановления прикуса.

Все методы борьбы с проблемой нацелены на то, чтобы стабилизовать тонус гортани и мягкого неба, а также избавиться от причин, которые влекут за собой сужение дыхательных каналов. В каждом конкретном случае методика лечения подбирается индивидуально, в зависимости от причины проблемы. Далее можно ознакомиться с эффективными методами борьбы с храпом.

Позиционная терапия

Применяется при неосложненном храпе, который возникает только в том случае, если человек во сне поворачивается на спину. Задача такого метода – научиться контролировать положение тела во время сна. С этой целю применяются специальные рюкзаки, различные приспособления, которые вшиваются в одежду. Такие приспособления будут мешать сну на спине, человек во сне будет поворачиваться на бок или на живот. Недостаток такого метода в том, что когда человек будет постоянно просыпаться при изменении положения тела, у него могут развиваться различные нарушения сна, бессонница. Днем снижается работоспособность, может развиваться депрессия.

Применение лекарственных средств

Медикаментозные средства применяются при лечении храпа, причиной которого является лишний вес. Также такие препараты используют при уменьшении просвета дыхательного канала, которое возникает при аллергическом либо простудном рините и отечности слизистых оболочек носовой полости. Таблетки, спреи и капли помогают избавиться от заложенности носа, устраняют отечность слизистых, тем самым облегчая носовое дыхание. Если причины появления храпа другие, к примеру, искривление носовой перегородки или перемена положения тела во время сна, спреи не будут эффективными.

Применение внутриротовых аппликаторов

Такие устройства показано использовать при неосложненном и позиционном храпе. К таким приспособлениям относят капы, различные аппликаторы, расширители, клипсы. Их задача – фиксация нижней челюсти в таком положении, чтобы облегчить дыхание и предупредить западание языка. Такие устройства оказывают кратковременную помощь, подходят в качестве симптоматического средства. Но устранить причину проблемы они не помогут даже при длительном использовании.

Исключением являются приспособления, которые восстанавливают правильный прикус, поскольку это тоже может влиять на появление звуковых вибраций. При использовании средств для выравнивания прикуса можно избавиться от храпа, вызванного этой причиной.

Клейкие ленты

В аптеках можно приобрести разные виды пластырей, которые помогут бороться с храпом. Но они будут эффективными только в том случае, если причиной проблемы является затрудненное носовое дыхание. Их фиксируют на перегородке либо крыльях носа таким образом, чтобы приподнять крылья и расширить просвет носовых ходов. Во всех остальных случаях клейкие ленты не будут эффективными. Как и не помогут пластыри бороться с апноэ во время сна.

Хирургическое вмешательство

Лечение радикальными методами показано при:

неосложненном храпе;
разных формах и степенях апноэ, причинами которых являются деформации тканей и костной системы, патологии, новообразования в носоглотке.

Оперативное вмешательство чаще всего проводится с помощью малоинвазивных, щадящих методов – радиоволнового, лазерного. Позволяет за одну процедуру удалить полипы и другие мелкие новообразования в носу. Для восстановления формы при деформации носовой перегородки выполняется пластическая операция. Противопоказаны любые методы хирургического лечения при наличии тяжелой формы синдрома обструктивного апноэ сна.

Радиоволновая и лазерная терапия показаны при неосложненном храпе, причинами которого являются патологические изменения в тканях неба, мелкие новообразования в носоглотке. Чтобы избавиться от храпа, врач может посоветовать увулопалатопластику, при которой лазером либо другими методами удаляют небный язычок.

Важно помнить, что при выборе любых хирургических методов лечения предварительное обследование обязательно. Это позволит исключить противопоказания и постоперационные последствия.

Еще один вид хирургического лечения предполагает вживление под кожу специальное устройство. Это генератор импульсов, его имплантируют в ключицу. Задача такого устройства – повышение тонуса подъязычных мышц и стимуляция нервных корешков. Процедура проводится около часа, длительность эксплуатации генератора – около 15 лет. Далее его нужно заменить.

СИПАП-терапия

Применяется для лечения синдрома обструктивного апноэ сна. В терапии применяется специальное устройство, которое подает кислород в маску. Маску человек надевает на рот и нос. Поток воздуха расширяет дыхательные каналы, восстанавливает носовое дыхание. Это обеспечивает полноценный и здоровый сон, улучшается самочувствие. Такое устройство довольно дорогостоящее, поэтому не каждый сможет себе позволить этот метод. Проводить лечение нужно под контролем врача, чтобы избежать негативных реакций. Такое лечение длительное, поэтому нужно набраться терпения и адаптироваться к применению аппарата.

Как выбрать препарат от храпа

Чтобы правильно подобрать средство для борьбы с данной проблемой, рекомендуется предварительно посетить сомнолога либо отоларинголога. Поскольку самостоятельно установить причину храпа во многих случаях невозможно. При выборе средств, которые помогают избавиться от звуковых вибраций, следует учитывать:

причину храпа;
наличие сопутствующих заболеваний;
возможные аллергические реакции;
удобство применения;
состав.

Лекарственные средства являются кратковременной помощью при борьбе с храпом, поскольку они не могут избавиться от причины его появления. Для устранения причины нужно комплексное обследование и дополнительные мероприятия.

Народные средства лечения храпа

Такая проблема причиняет дискомфорт окружающим, мешает полноценно высыпаться. У каждого второго человека, который храпит, во время сна развивается апноэ с прерыванием дыхания. Это чревато появлением заболеваний сердца и сосудов. Помочь в лечении могут народные средства. Но они не должны использоваться в качестве монотерапии, это только вспомогательный метод. Среди самых популярных народных средств можно выделить такие:

Отвар из мяты и пажитника. Помогает наладить работу органов желудочно-кишечного тракта, уменьшает вес, способствует устранению отечности слизистых оболочек носовых пазух.
Смесь из меда и оливкового масла. Оказывает противовоспалительное действие, расширяет суженный просвет дыхательного канала, облегчает носовое дыхание, избавляет от отечности слизистых оболочек.
Куркума. Оказывает антисептическое и противомикробное действие, способствует облегчению дыхания.
Эвкалиптовое масло. Очищает носоглотку, снимает заложенность.
Сок из чеснока. Выводит слизь, снимает воспаление.

Вопрос-ответ

✅ Какие главные причины храпа?

У здорового человека не должно быть посторонних звуков во время сна. Среди главных причин храпа, по мнению медиков, можно выделить:

если дыхательные пути сужаются и перекрывается нормальный поток воздуха – такое часто наблюдается при наличии лишнего веса;
при полипозе, рините, искривлении носовой перегородки затрудняется нормальная подача воздуха по дыхательным путям;
мышцы стенки гортани расслабляются при употреблении спиртных напитков либо определенных лекарственных средств.

✅ Эффективными ли являются упражнения?

Если храп во сне не усложняется приступами апноэ, помочь избавиться от него может специальная гимнастика. Она позволяет держать мышцы всегда в тонусе, так звуковые вибрации не возникают.

✅ Можно ли избавиться от проблемы с помощью народных средств?

Такие методы могут быть эффективными только в составе комплексной терапии. В качестве монотерапии народные средства от храпа неэффективны.