Народные слабительные средства

Топ-10 средств на дому

Одни вещества способствуют раздражению слизистой оболочки кишечника и стимулированию его двигательной активности. Такими свойствами из растений обладают крушина, сенна, сабур (густой сок алоэ), ревень, к примеру. Сюда же по механизму действия относят анисовое и касторовое масла.

Другая группа вызывает увеличение объема и разжижение содержимого кишечника. В итоге усиливается перистальтика и ускоряется дальнейшая эвакуация кала. Речь идет о растительных волокнах и коллоидных компонентах, содержащихся в морской капусте, семенах подорожника, тмина, льна, черносливе, отрубях, агар-агаре и пр.

Есть еще средства, которые как смазка облегчают продвижение и параллельно размягчают каловые массы — это масла растительного происхождения (миндальное, вазелиновое, льняное, персиковое и др.).

Самые эффективные слабительные средства в домашних условиях, доступные для каждого:

Касторовое масло

Оно содержится в растении клещевина обыкновенная. После попадания в просвет тонкого кишечника происходит расщепление компонентов масла ферментом липазой до рициноловой кислоты. А последняя обладает свойством раздражать рецепторы и усиливать перистальтику (причем, на всем протяжении кишечного тракта). Его не рекомендуют принимать больше недели, т.к. оно нарушает транспорт электролитов.

Помимо этого касторка смягчает и облегчает прохождение масс. Противопоказанием для использования является беременность, поскольку параллельно происходит стимуляция рецепторов матки с последующей угрозой выкидыша. Другие ограничения:

язва желудка и 12-перстной кишки;
хирургическая патология, кишечная непроходимость (либо подозрение на нее);
кровотечения маточной природы;
детский возраст (до 12 лет);
одновременный прием с антибиотиками, диуретиками и некоторыми другими лекарствами.

Масло имеет густую консистенцию, не очень комфортно для приема. Поэтому возможно смешивание 1-1,5 ст.л. с 0,5 стаканом напитка, кефира, воды. Во избежание последующей тошноты лучше выпить средство натощак и ждать положительного эффекта через 2-6 часов.

Сок алоэ

В отличие от компонентов клещевины его раздражающее действие более мягкое, а сокращение стенок намного деликатнее. Дополнительные противовоспалительные свойства позволяют использовать концентрат при гастритах, колитах и язве.

Желаемое действие достигается приемом 1 ч.л. на голодный желудок однократно в день. Можно пить до 2 недель. Из числа побочных проявлений можно отметить некоторое понижение давления и развитие диареи при передозировке.

Настои трав с раздражающим эффектом

Отвары из листьев сенны, коры крушины, приготовленные в домашних условиях, дают послабляющий результат по истечении 8-12 часов после приема. Поэтому такой чай, содержащий антрагликозиды, удобно пить на ночь. Приготовленное из 2 ст.л. сырья и 200 мл воды по инструкции средство принимают по полстакана перед сном или утром.

Недостатком подобных растворов является то, что регулярное употребление более 2 недель вызывает привыкание организма.

Чернослив

Плоды сушеной сливы богаты пищевыми волокнами, которые хорошо впитывают воду и набухают. Замечено, что напиток или компот, приготовленный из сухофрукта в пропорции 1:4, действует быстрее цельных ягод.

Пригоршня плодов вполне справится с умеренным запором. Иногда их измельчают и смешивают с кефиром, готовят кисели с использованием свеклы и овсяных хлопьев. Результат появляется примерно через 6-8 часов.

Это домашнее слабительное разрешается употреблять и детям, и беременным, а содержание микроэлементов и витаминов дополнительно укрепит здоровье.

Красная свекла

По содержанию клетчатки превосходит капусту и морковь, поэтому хорошо активизирует деятельность мышц кишечника, нормализует перистальтику. Поскольку в овоще содержится до 88% воды, прекрасно разжижает твердые каловые массы.

Преимущества такого лечения:

Это полностью натуральный продукт, от которого не пострадает печень.
Свекла всегда доступна в магазине и стоит совсем дешево.
Ее действие мягкое, но эффективное.
Имеющиеся в составе антиоксиданты, минералы с витаминами полезны для иммунитета и организма в целом.

Противопоказаниями считаются сахарный диабет и аллергия на продукт.

Отруби

Находящиеся в них пищевые волокна склонны задерживать воду и размягчать содержимое ЖКТ. Параллельно раздражаются стенки, усиливается перистальтика. Вводимые в рацион оболочки зерен, заваренные кипятком, к тому же, имеют большую ценность для организма:

лучше начинает работать поджелудочная железа;
устраняется интоксикация;
снижается уровень глюкозы;
восполняется запас полезных веществ;
уменьшается вредный холестерин крови.

Также отруби участвуют в регулировании кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса. За сутки рекомендовано употреблять порядка 2 ст.л. отрубей, привыкая к ним постепенно.

Льняной кисель

Активные компоненты семени льна (клетчатка, жирные кислоты, витамины, полисахариды, минералы и др.) оказывают комплексное действие на организм. Помимо увеличения объема содержимого достигается обволакивание стенок и естественная их смазка. Так слизистая предохранена от грубого воздействия твердого кала.

Настой готовят из 1-1,5 ст.л. семян и 2 стаканов кипятка, помещенных в термос на 6 часов. Такое народное слабительное удобно приготовить на ночь, а утром просто процедить и выпить полстакана до еды. Туда же можно добавить мед, корицу, ванилин, слегка подсластить.

Кефир

Этот пробиотик, богатый полезным набором микроорганизмов, положительно сказывается на качестве стула. Замечено, что от запоров лучше помогают именно свежие кисломолочные продукты с большим содержанием молочных бактерий. 200-400 мл напитка способны значительно улучшить микробиом кишечника.

Кефир хорош как самостоятельно, так и как заправка к салатам, как компонент коктейлей с отрубями, семенами льна, ягодами. Не может быть использован только при непереносимости индивидуального характера.

Медовая вода

Наряду с легким послабляющим эффектом смесь 15 г меда со стаканом теплой воды (либо отваром из трав) имеет и другие полезные свойства:

выводит токсические вещества;
ускоряет обменные процессы и перистальтику ЖКТ;
укрепляет иммунную систему.

Такая смесь выпивается по утрам натощак либо вечером за полчаса до сна. Не рекомендуется детям до 2 лет (может дать аллергию), при сахарном диабете и индивидуальной чувствительности к продуктам пчеловодства.

Овощные и фруктовые соки

Свежеприготовленные жидкости, выжатые из протертого картофеля, огурцов, моркови, свеклы, сельдерея, тоже неплохо справляются с застоем твердых масс в просвете ЖКТ. Из фруктов можно брать яблоки, виноград, косточковые, груши, лимон. В таких выжимках содержатся питательные вещества, вода, в некоторых — клетчатка и сорбитол, втягивающие воду в толстую кишку. Для уменьшения раздражающего действия концентраты рекомендуют разбавить водой (особенно для детей).

Любое быстрое слабительное в домашних условиях может помочь при соблюдении правил его приготовления и норм употребления. Хорошие результаты получаются при сочетании сразу нескольких методик.

Преимуществом домашних рецептов является то, что все они натуральные, практически безопасные и доступные. Но они не всегда подходят для хронических или тяжелых, осложненных форм недуга.

Причины возникновения запора

Задержка стула может встречаться в любом возрасте: этим страдают и дети, и взрослые, и пожилые. В детской практике проблемы связывают с пищевой аллергией, несбалансированным питанием, изменениями в режиме (началом посещения садика, школы и т.д.).

У пожилых людей нерегулярное опорожнение связано с нарушениями перистальтики кишечника, ослаблением мускулатуры, участвующей в акте дефекации. Да и микрофлора в старости претерпевает некоторые изменения, выработка пищеварительных ферментов тоже уменьшается.

Основными причинами образования твердой каловой массы являются:

неправильное питание с недостатком клетчатки (пищевых волокон) или нарушением режима приема пищи;
скудный питьевой рацион (обезвоживание);
недостаточная физическая активность;
иногда период беременности;
прием ряда медикаментов, побочным эффектом которых является запор;
патологии в анальной области (трещины, геморрой);
гормональные изменения и эндокринные болезни;
стрессы (экзамены, бытовые конфликты, ссоры) и путешествия (походные условия);
как следствие травм, патологий, психических расстройств.

Иногда человеку в силу обстоятельств приходится многократно подавлять позывы, нарушая тем самым естественный процесс (это чаще особенности работы).

Профилактика

Для предотвращения застоя твердых экскрементов медики рекомендуют сокращать количество съедаемых мучных изделий и больше налегать на фрукты с овощами. Белую сдобу лучше заменить изделиями с добавлением отрубей, и не ограничивать себя в воде.

Важно также вести активный образ жизни, поскольку именно физические нагрузки поддерживают кишечник в тонусе. Существуют также специальные комплексы упражнений, направленные именно на профилактику и борьбу с запорами.

Советы и рекомендации врачей

Поскольку народные слабительные средства не на все организмы действуют одинаково, следует соблюдать осторожность при их использовании. Лучше начинать с минимальных доз и постепенно увеличивать их количество до получения нужного результата. Одномоментный прием большой порции послабляющих компонентов может привести к появлению дискомфорта в животе, резей и болей из-за скопления газов.

Чтобы организм не привыкал к тому или иному веществу, желательно чередовать их между собой и стараться употреблять малыми периодами. Нужно помнить, что постоянное и необдуманное использование сильных послабляющих компонентов может вызвать синдром ленивого кишечника.

Зачастую для исключения запоров достаточно следить за рационом, не забывая про полезную клетчатку. А чтобы пищевые волокна полнее раскрыли себя, им нужно достаточное количество жидкости.

Соблюдение таких простых рекомендаций многим помогает напрочь забыть о проблемах со стулом.