Норма давления

Таблица нормального давление по классификации Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)

Разные периоды работы сердца влияют на уровень кровяного давления. Когда происходит выброс крови, давление становится максимальным, это систолическое значение. А когда наступает покой, значения минимальные, это диастолические показатели. Чтобы предупредить гипертонию, важно контролировать нормальное давление у человека.

Какое нормальное давление:

в период покоя диастолические показатели должны быть не выше 80 мм рт ст;
систолические показатели должны быть не выше 140 мм рт ст.

Если при измерении артериального давления показатели выше, это повышенное давление, есть риск развития гипертонического заболевания и других патологических процессов. Нелишним будет обратиться к врачу, если показатели ниже указанной нормы. При нормальном давлении следует регулярно измерять его, используя ручной или автоматический тонометр. Так можно вовремя обнаружить изменения и посетить доктора для консультации.

Если человек проходит курс терапии, связанный с нормализацией показателей давления, важно вести регулярный мониторинг. Каждый день в определенное время измерять и записывать данные. Нельзя самостоятельно менять дозировки назначенных препаратов. Следует посетить врача, который при необходимости проведет коррекцию назначенной схемы лечения.

Таблица классификации уровней артериального давления (в мм рт. ст.), согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Группа	Систолические показатели	Диастолические показатели
Пониженное АД	ниже 100	ниже 60
Нормальные цифры	между 100 и 120	между 60 и 80
Слабая гипертония	между 140 и 160	между 90 и 100
Умеренная гипертония	между 160 и 180	между 100 и 110
Серьезная гипертония	выше 180	выше 110

Норма давления у взрослых

У взрослых норма артериального давления выше, чем у детей. Есть также различия между цифрами у женщин и мужчин. На показатели нормы давления у женщин может повлиять период вынашивания ребенка и климактерические изменения.

Возрастная категория	Верхние показатели у мужчин	Верхние показатели у женщин	Нижние показатели у мужчин	Нижние показатели у женщин
20-30	126	129	79	75
30-40	129	127	81	80
40-50	135	137	83	84
50-60	142	144	85	85
60-70	145	159	82	85
70-80	147	157	82	83
80-90	145	150	78	79

Нередко пациенты до 35-летнего возраста игнорируют какие-либо неприятные симптомы, которые могут свидетельствовать о развитии гипертонического заболевания. Но риск гипертензии остается в любом возрасте, поэтому периодически нужно измерять эти показатели. И если появляются какие-либо жалобы, вовремя обращаться к врачу, чтобы пройти обследование и при необходимости назначить курс терапии.

У детей стенки сосудов являются более эластичными, поэтому эти цифры отличаются от показателей у взрослых. По мере роста эти цифры увеличиваются.

Как правильно измерить давление?

Наиболее значимыми факторами, которые влияют на развитие гипертонического заболевания, являются генетическая предрасположенность и негативные процессы в сосудистой системе, которые происходят с возрастом. Если среди родственников или родителей были зафиксированы заболевания сердечно-сосудистой системы, повышается риск развития таких патологий у детей. Поэтому нелишним будет вести постоянный мониторинг нормального давления.

По мере старения организма сосудистые стенки становятся менее эластичными, их просвет начинает сужаться. Это связано с:

ухудшением синтеза коллагена и эластина;
утолщением сосудистых стенок вследствие резких скачков кровяного давления.

Также по мере старения организма откладывается холестерин на поверхности стенок сосудов, формируются атеросклеротические бляшки. В результате диаметр сосудов сужается, проблема постоянно усугубляется дополнительными факторами. Учитывая все перечисленное, следует быть внимательными к своему здоровью с раннего возраста.

Регулярные и продолжительные стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, ведение малоподвижного образа жизни, ожирение, болезни мочевыделительной системы или сердца – эти факторы являются провоцирующими к развитию гипертонического заболевания. Поэтому врачи рекомендуют периодически обследоваться на предмет наличия сосудистых патологий. Для этого сдавать С-реактивный белок, который является своеобразным маркером повреждения сосудов. Также следует контролировать уровень холестерина в крови.

Чтобы правильно измерить уровень артериального давления, нужно следовать такому алгоритму и правилам:

обстановка должна быть спокойной, без раздражителей;
после приема пищи должно прости не менее двух часов;
за полчаса до процедуры не пить кофе и не курить;
перед манипуляциями избегать физических нагрузок и спортивных тренировок;
рекомендуется опорожнить мочевой пузырь;
перед тем, как измерить, спокойно посидеть не менее пяти минут;
при ощущении стресса, повышенной тревожности лучше отложить процедуру;
снять одежду, которая сдавливает плечо.

Во время процедуры правила такие:

не разговаривать;
сесть на стул, опереться на спинку;
по центру предплечья положить манжету;
руку не сгибать, расслабить;
ноги не скрещивать, они должны находиться на полу.

Выполнять процедуру утром и вечером. Утром после пробуждения и вечером после приема пищи, до приема препаратов. Зная норму давления по возрастам, можно судить о погрешностях в цифрах.

Какие факторы могут влиять на давление

Норма давления у мужчин и женщин является одним из наиболее важных критериев работы внутренних органов и систем. Этот параметр позволяет оценить состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. Изменения в цифрах являются реакцией на внешние или внутренние факторы. Это следует принимать во внимание при составлении схемы терапии.

Циркадные ритмы

Это циклические изменения в организме, которые привязаны к сну и бодрствованию. Даже если отсутствует информация о том, какое текущее время суток, именно циркадные ритмы, внутренние реакции дают сигнал организму о том, что нужно отдыхать или бодрствовать. Такие ритмы заложены генетически, нужны для восстановления организма. Эти циклы поддерживают определенные нейроны, которые расположены в головном мозге, в гипоталамусе. Отчасти именно циркадные ритмы влияют на показатели при измерении кровяного давления. Когда человек спит и еще в течение часа после пробуждения, цифры уменьшаются на 30-45 мм рт ст.

Климатические факторы

При резких перепадах атмосферного давления у метеозависимых людей часто появляются приступы головных болей, головокружений, потемнения в глазах. Организм реагирует на эти изменения в атмосфере, адаптируясь к метаморфозам. Он уравновешивает внешнее давление с помощью внутреннего. В результате происходят изменения в тонусе сосудов, давление резко повышается или снижается. Такие процессы сопровождаются изменением уровня кислорода и появлением определенных неприятных симптомов.

При резкой смене температурных условий также могут быть перепады кровяного давления. Поэтому пациентам с гипертоническим заболеванием нужно ограничить посещение бани или сауны. В большинстве случаев от перепадов давления страдают метеозависимые люди.

Физические нагрузки

Стрессовые ситуации нервное напряжение

Интенсивное эмоциональное напряжение провоцирует выброс в кровоток адреналина. Сердечный ритм учащается, стенки сосудов сужаются. Это неизменно вызывает повышение кровяного давления. При хроническом стрессе повышается опасность развития гипертонического заболевания и его осложнений.

Есть и другие экзогенные факторы, которые влияют на изменения уровня кровяного давления:

неправильно составленный рацион – употребление большого количества соли при приготовлении блюд;
проживание в экологически неблагоприятном регионе;
курс приема стероидов, адаптогенов;
вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков или психотропных веществ.

При перепадах кровяного давления более двух раз в неделю, можно говорить о развитии гипотонии или гипертонии.

Причины высокого давления

Есть две группы гипертонии – первичная и вторичная. При первичной в организме развиваются патологические хронические процессы, которые сопровождаются постоянными колебаниями показателей. Вторичная является одним из симптомов других заболеваний. Провоцирующими факторами повышения уровня АД называются:

стрессовая ситуация, эмоциональное перенапряжение, при которых активизируется нервная система;
нарушение микроциркуляции крови при плохом метаболизме;
возраст;
употребление продуктов с большим количеством холестерина в составе;
употребление блюд с высоким содержанием соли в составе;
гиподинамия;
ожирение;
вредные привычки – употребление спиртных напитков и курение.

Причинами вторичной гипертензии могут быть:

Нарушение проходимости в почечных артериях, так ухудшается микроциркуляция крови, повышаются показатели АД. Вызвать такие негативные процессы может поликистоз, киста почки, нефрит, нефропатия, гломерулонефрит, пиелонефрит, опухоли, метастазы.
Нарушение функции надпочечников. Среди них опухоли, высокий уровень гормональных веществ.
Заболевания щитовидной железы – гипертиреоз, тиреотоксикоз, опухоли, узловой зоб.
Повышение внутричерепного давления после перенесенных травм, инсультов, при наличии новообразований доброкачественного или злокачественного характера.
Заболевания, при которых задерживается углекислота в организме – эмфизема, бронхиальная астма.
Болезни сердца и сосудов.
Курс приема медикаментозных средств с эстрогеном в составе, противотревожные препараты, седативные, антидепрессанты и транквилизаторы.

Если отсутствует лечение первичной гипертонии, на ее фоне развиваются различные осложнения. При вторичной гипертензии главное задачей врачей является устранение причины.

Что делать, если давление выше нормы

Если различные варианты борьбы с гипертоническим заболеванием. Врачи рекомендуют:

отказаться от курения;
наладить рацион – включить в него постные сорта мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи, молочную продукцию, злаки;
увеличить физические нагрузки, гулять пешком, плавать, заниматься йогой или фитнесом.

Для устранения симптоматики назначается курс приема таких средств:

диуретиков, которые борются с отеками;
ингибиторов АПФ, которые снижают тонус сосудистых стенок;
блокаторов рецепторов ангиотензина – приводят в норму АД;
блокаторов кальциевых клубочков – положительно влияют на работу сосудистой системы;
бета-блокаторов – восстанавливают нормальную функцию сердечного аппарата.

Подход в лечении должен быть комплексным. Так терапия будет успешной.

Причины низкого давления

При гипотонии цифры на тонометре ниже нормы. При резком скачке АД вниз появляются такие симптомы, как слабость, головная боль, приступ тошноты, головные боли. Среди причин такого состояния можно выделить:

В некоторых случаях гипотония врожденная. Она не доставляет человеку дискомфорта, не вызывает неприятных симптомов.
Недостаточность сердечной функции, ослабевание тонуса сосудистых стенок. Такие патологические процессы сопровождают развитие эндокардита, миокардита, аритмии.
Нейро-циркуляторная дистония.
Прием медикаментозных средств – сердечных препаратов, антибактериальных средств, спазмолитиков, седативных препаратов.
Острая форма заболеваний пищеварительной системы.
Депрессивное состояние.
Резкое расширение стенок сосудов после посещения бани, массажа, воздействия тепла.

Что делать, если давление ниже нормы

Если гипотония является постоянной, но никаких симптомов на фоне такого состояния не возникает, можно ничего не предпринимать. При появлении тошноты, сильных головных болей, головокружений, потемнения в глазах, следует посетить невролога или терапевта. Нередко подобная клиническая картина появляется на фоне определенной болезни. Чтобы определить ее и поставить правильный диагноз, нужно пройти соответствующие обследования. Что рекомендуют врачи:

соблюдать питьевой режим, выпивая в течение дня не менее двух литров чистой воды без газа, особенно в летнее время;
по возможности избегать душных помещений;
контролировать эмоциональное состояние, после перенесенного стресса посетить психотерапевта;
выполнять простую зарядку;
избавиться от вредных привычек.

Врачи назначают курс:

психотерапии;
ноотропных средств;
антидепрессантов;
транквилизаторов;
холионитиков;
поливитаминных комплексов;
церебропротекторов;
глюкокортикоидов;
антиоксидантов.

Если кровяное давление резко снижается, нужно сразу же лечь. Если отсутствует такая возможность, в сидячем положении опустить голову к коленям. Такое положение вызывает выброс крови к тканям головного мозга. В итоге состояние человека улучшается. Далее нужно выпить сладкий чай.

Вопрос-ответ

Что можно сделать самостоятельно при резком снижении АД?

При таком приступе можно съесть какой-либо соленый продукт, выпить стакан чистой теплой воды, выпить кофе или сладкий чай. И обязательно полежать какое-то время с приподнятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение.

Есть ли профилактические мероприятия?

Чтобы сохранить показатели АД в норме, врачи рекомендуют:

уменьшить количество соли в рационе;
внести в режим больше физических нагрузок;
отказаться от негативных привычек;
придерживаться питьевого режима;
вовремя обращаться к врачам для лечения хронических и аутоиммунных заболеваний.

Какие симптомы при повышении АД?

При резком повышении кровяного давления появляются такие признаки:

резкий приступ головной боли, преимущественно в затылке или висках;
приступ головокружения;
чувство шума в ушах;
одышка;
покраснение эпидермиса;
резкий прилив крови к лицу;
онемение конечностей;
появление дискомфорта в грудной клетке.

Какая продолжительность приступа гипертонии?

Длительность гипертонического криза составляет около трех часов. Симптоматика возникает с разной интенсивностью, могут появляться сразу все симптомы.

В каких случаях нужна неотложная помощь?

Звонить в 103 необходимо в том случае, если цифры при измерении давления более 160 на 90. Это свидетельствует о развитии гипертонического криза, такое состояние угрожает здоровью и жизни человека. Самостоятельно справиться с таким состоянием очень сложно, поэтому нужно обращаться за помощью к специалистам.