Как понизить давление

Чем опасно повышенное давление

Артериальная гипертензия, если не контролировать самочувствие и показатели, может сопровождаться катастрофическими последствиями. Например, гипертония способна стать причиной развития большого количества серьезных болезней:

инсульт;
ишемическое заболевание сердца;
инфаркт миокарда;
хроническая сердечная, почечная недостаточности;
ухудшение зрения, а также слепота;
атеросклерозы, разрыв аорты.

Оказаться в такой высокорискованной группе могут люди, независимо от возраста, финансовых возможностей и статуса. Еще совсем недавно данный недуг встречался, как правило, у лиц, которые достигли возраста 60 лет и старше. Но сегодня сердечно-сосудистое заболевание существенно «омолодилось», поэтому данный недуг диагностируется и у молодых людей, которые находятся в возрасте от 25-30 лет и старше.

В большинстве случаев хроническое повышенное артериальное давление диагностируется у молодых пациентов на фоне иных недугов, например, заболевание почек, легких, желез внутренней секреции, а также период беременности. Риск артериальной гипертензии существенно увеличивается, если люди или их ближайшие кровные родственники страдают от сахарного диабета.

Кроме того, длительные нервно-психические перенапряжения, недостаток здорового сна и продолжительные стрессы способны привести к развитию болезни. Повышение показателей артериального давления происходит в случае злоупотребления спиртными напитками, курения, а также излишнего количества жирной и соленой пищи. Достаточно часто диагностируют заболевание у лиц, которые страдают от избыточного веса, а также ведут малоподвижный способ жизни.

Гипертония – «тихий убийца», так как клиническая картина и симптоматика недуга очень сильно распространены. К сожалению, большое количество людей считают симптомы заболевания простой усталостью, последствиями перенапряжения. По этой причине развитию болезни не уделяется необходимое внимание, утрачивает ценное время, что может привести к катастрофическим проблемам со здоровьем. Поэтому в случае появления и систематического повторения идентичных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту для постановки диагноза. Кроме того, очень важно знать, как понизить давление самостоятельно, если произойдет его повышение, а лекарства под рукой не будет.

Как быстро стабилизировать давление в домашних условиях

Люди, которым была диагностирована гипертония, должны в обязательном порядке иметь под рукой гипотензивные лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом. Кроме того, потребуется разобраться в том, как снизить давление в домашних условиях или с помощью подручных средств. Предлагаем остановиться более подробно на некоторых методиках, которые помогают максимально снизить артериальное давление.

Холодная вода

Если у пациента отмечается симптоматика повышенного артериального давления и нет возможности принять таблетки, потребуется обратиться за помощью к обычной холодной воде. Рекомендуется умыть лицо, опустить ладони под воду и подержать на протяжении 1-2 минут. Если есть возможность, можно на одну минуту опустить ступни в таз, наполненный холодной воды. Также эффективно помогает холодный компресс на голову в течение 5-10 минут.

Дыхательная гимнастика

Как снизить давление без лекарств, если оно повысилось стремительно? Для стабилизации самочувствия рекомендуем выполнить дыхательную гимнастику – расслабьтесь, сделайте через нос глубокий вдох, а во время выдоха постараться на небольшое количество времени задержать дыхание. Данное упражнение рекомендуется проводить на протяжении 2-3 минут.

Мятный чай, валериана

Достаточно часто причиной повышенного давления является стресс. Для того, чтобы вернуть превосходное самочувствие, потребуется убрать первопричину. Побороть стресс можно с помощью мятного чай или нескольких таблеток валерианы, которые начинают действовать необходимым образом уже спустя 30 минут. Употребление мятного чая или валерианы позволяет снизить показатели на 20 делений.

Зеленый чай

Этот вид горячего напитка является прекрасной альтернативой мятному чаю. Зеленый чай помогает расширить сосуды и, соответственно, снизить артериальное давление. Эффект достигается уже в течение первых 30 минут.

Горячие ванночки для рук

Бывают ситуации, когда лекарств, назначенных врачом нет, а самочувствие существенно ухудшилось. В такой ситуации не стоит отчаиваться, ведь есть эффективные методики, как снизить давление без лекарств быстро, используя только подручные средства. Например, использовать горячую воду для приготовления ванночки для рук. Приготовить ее можно с помощью воды, температура которой составляет 45 градусов Цельсия. Не рекомендуем добавлять в воду эфирные масла, морскую соль, так как такие компоненты могут привести к усилению тошноты и рвоты.

Водный баланс организма

Самым простым и эффективным способом является употребление большого количества воды. Непрекращающаяся головная боль может сопровождаться отсутствием желания вставать с кровати, пить чай или таблетки, принимать холодные или горячие ванночки. В такой ситуации потребуется пить как можно больше простой воды. Она помогает разжижать кровь и, соответственно, снижает артериальное давление.

Массаж шеи, головы

Понизить артериальное давление можно с помощью аккуратного и бережного массажа. Потребуется помассировать шею, а также зону перехода в голову. Расслабляющий эффект демонстрируют аккуратное воздействие на виски, внутренние уголки глаз, а также мочки ушей. Легкие массажные движения предоставляют возможность нормализовать состояние пациента с хронической артериальной гипертензией.

Как понизить давление, не употребляя лекарства надолго

Большое количество гипертоников стараются вести активный и здоровый способ жизни, чтобы минимизировать риски повышения артериального давления. Одними из важных составляющих жизни пациентов являются правильное питание и использование методик народной медицины для лечения разнообразных недугов, в том числе артериальной гипертензии.

Лечение растительными средствами позволяет не только снизить давление, но и укрепить иммунитет, напитать организм витаминами и ценными микроэлементами. Доктора и ученые уже давно доказали эффективность БАВов, трав, которые предупреждают большое количество разнообразных патологических процессов. Приведем примеры.

Имбирь

Использование корня имбиря является одним из самых простых, действенных способов стабилизации состояния здоровья человека. Для борьбы с повышенным давлением потребуется приготовить водный настой по следующему рецепту – одну чайную ложку измельченного корня залить 1 стаканом крутого кипятка. Средство настаивать в течение 2 часов.

По истечению этого времени можно принимать настой. Делать этого необходимо до еды 2-3 раза в день. Такое простое средство позволяет надолго снизить давление, укрепить иммунитет.

Калина

Плоды этого растения пользуются большой популярностью, так как они содержат большое количество витаминов и полезных компонентов, которые так необходимы людям с хроническими сосудисто-сердечными заболеваниями. Рекомендуется принимать плоды калины регулярно по 2-3 ст. л. каждый день. Употреблять можно в виде сока или морса. Такой вариант лечения позволит снизить показатели и удерживать их на уровне нормы в течение длительного времени.

Боярышник

Это растение помогает существенно снизить артериальное давление, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, а также уменьшить уровень опасного холестерина в крови. Благодаря таким функциям боярышник хорошо известен и востребован среди большого количество почитателей народной медицины.

Водный настой из сбора трав

Огромной популярностью пользуются разнообразные травяные сборы, которые насыщают организм человека большим количеством витаминов, микроэлементов и полезных компонентов. Например, приготовление горячего водного настоя из цветов ирги, ягод обыкновенной, а также черноплодной рябины предоставляет возможность на длительное время нормализовать показатели здоровья гипертоников.

Поликомпонентные травяные сборы

В большинстве случаев пациенты с хронической гипертонией отдают предпочтение аптечным многокомпонентным сборам из разных лекарственных трав. Например:

пустырник;
горлянка;
мята;
укроп;
плоды боярышника.

Приготовление такого настоя позволит существенно снизить давление, без риска его стремительного подъема до критических показателей. Для подготовки лекарственного средства потребуется взять 2 части горлянки и по одной части остальных трав, и смешать данные компоненты. С полученного сбора потребуется взять одну столовую ложку смеси и заварить 200 миллилитрами крутого кипятка. После настаивания лекарственного средства можно принимать его за двадцать минут до употребления еды.

Напомним, что любой прием растительных сборов, лекарственных препаратов важно предварительно согласовать с лечащим врачом. Это позволит не усугубить ситуацию, а насытить организм необходимыми компонентами, которые помогут действительно стабилизировать самочувствие.

Самые действенные препараты, помогающие понизить давление

Существуют ситуации, когда использовать подручные средства и растительные лекарственные препараты нецелесообразно, так как они не оказывают должного эффекта. В такие моменты важно в обязательном порядке прибегнуть к возможностям традиционной медицины. Важно понимать, что гипотензивные лекарства назначаются пожизненно. Это значит, что гипертоники должны иметь всегда рядом набор препаратов, которые помогают поддерживать собственное здоровье в хорошем состоянии.

Иногда доктора увеличивают набор лекарственных препаратов, например, в случае прогрессировании недуга. Такой подход предоставляет возможность предотвратить возникновение возможных осложнений. Речь идет про инфаркт, инсульт. Поэтому в обязательном порядке пациентам важно знать, какие лекарства от повышенного давления являются самыми эффективными, быстродействующими.

Для поддержания показателей здоровья в норме используют разные группы лекарственных препаратов – ингибиторы АПФ, сартаны, альфа- и бета-адреноблокаторы, мочегонные таблетки, блокаторы кальциевых каналов, нитраты. В каждой группе представлен особый набор лекарств, которые считаются самыми эффективными и продуктивными. Проконсультироваться по особенностям данных препаратов нужно с лечащим врачом.

Предлагаем остановиться более подробно на самых эффективных и быстродействующих таблетках, о которых должен знать каждый человек с гипертонией. Самыми популярными и актуальными вариантами являются:

«Адельфан»;
«Кордафлекс»;
«Анаприлин»;
«Каптоприл»;
«Бисопролол»;
«Фуросемид»;
«Диротон»;
«Эналаприл»;
«Пропранолол»;
«Лозартан».

Перед приемом любого лекарственного препарата, не по назначению терапевта, стоит получить консультацию доктора. Только специалист должен разрабатывать лекарственную терапию, так как он учитывает состояние здоровья, возможные побочные эффекты, а также иные параметры, которые повышают эффективность лечения во много раз. Врач продумывает поддерживающую комбинированную терапию, корректирует схему приема таблеток с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.

Самостоятельное назначение лекарств сопровождается высокими рисками для ослабленного иммунитета пациентов с артериальной гипертензией. Чтобы не столкнуться с существенными нагрузками на сердце, сосуды и другие органы, системы, обязательно придерживайтесь рекомендаций терапевта.

Норма артериального давления

Еще совсем недавно нормой артериального давления считались показатели 140/90 миллиметров ртутного столбика. Но сегодня ситуация немного другая, так как последние актуальные исследования специалистов American Heart Association продемонстрировали сногсшибательные результаты. Особенно для людей, которые страдают от гипертонии. В наше время важно отталкиваться от иных показателей нормы – 130 на 80 мм рт.ст.

При этом абсолютно все медики используют базовую норму, которая установлена для разных возрастных категорий.

Возраст	Норма (мм.рт.ст)
От 16 до 20 лет	в пределах 100/70 – 120/80
От 20 до 40 лет	120/70 и не выше 130/80
От 40 до 60 лет	не больше 140 на 90
Старше 60 лет	не больше 150 на 90

Отклонения от данных показателей, которые фиксируются в течение минимум 6 месяцев, говорит о наличии заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптоматика повышенного давления

Перед тем как приступить к стабилизации собственного самочувствия важно определиться, какие симптомы могут говорить про существенное повышение артериального давления. Ключевая симптоматика представлена:

головокружением, вялым состоянием;
учащенным биением сердца (особенно в состоянии полного покоя);
присутствием шумов в ушах;
отечностью нижних конечностей, лица;
рвотой, тошнотой и покраснением лица.

Если человека очень часто мучают сильные, резкие головные боли и купировать их нельзя с помощью приема анальгетиков, рекомендуем задуматься о посещении врача. Такая клиническая картина говорит о том, что в системе кровообращения есть какие-то нарушения.

Профилактика

Существует возможность снизить риски стремительного роста артериального давления у пациентов. Для этого важна профилактика сердечно-сосудистого заболевания. К профилактическим мероприятиям можно отнести следующее:

Поддержка нормального веса. Людям с избыточной массой потребуется похудеть, так как это предоставляет возможность уменьшить риск развития заболевания на пятнадцать процентов.
Ведение активного способа жизни, увеличение физической нагрузки. Гипертоникам важно двигаться, даже 30 минут ходьбы, бега, фитнеса ежедневно помогут стабилизировать самочувствие. При этом следует заниматься спортом таким образом, чтобы сердцебиение, дыхание участились.
Уменьшение количества соли, употребляемого в пищу. Рекомендованный объем – не больше пяти граммов. Важно помнить, что этот компонент задерживает воду в организме, что приводит к увеличению давления.
Отказ от трансжиров, скрытого сахара. Речь идет про консервы, полуфабрикаты, фаст-фуд. Все эти варианты можно заменить морепродуктами, рыбой, овощами и фруктами.
Сокращение количества жареной, жирной еды. Такой рацион приводит к образованию опасного холестерина в крови, что негативно влияет на общее самочувствие человека.
Отказ от пагубных привычек (курение), употребления спиртных напитков. Человеку можно без вреда для состояния организма выпивать около 50-100 миллилитров красного сухого вина ежедневно.
Увеличение в рационе количества свежих фруктов, овощей. Повышенное количество витаминов, клетчатки и других полезных компонентов благотворно влияет на состояние здоровья.
Обязательный контроль артериального давления. Абсолютно каждый терапевт рекомендует собственному пациенту с особым вниманием относиться к здоровью, регулярно выполнять измерение артериального давления. Снижение верхних показателей даже на два пункта предоставляет возможность существенно уменьшить риск возникновения инсульта (на десять процентов) и на 7% ишемической болезни сердца.

Если придерживаться прописанных выше рекомендаций, вам не потребуется искать информацию, как понизить давление без таблеток, в домашних условиях. Все советы и методики, описанные в нашей статье действенны, работают и помогают нормализовать показатели. Но это только временное решение, так как исключительно комплексный подход и комбинированная терапия, назначенная врачом, помогут в решении такой существенной проблемы. Рекомендуем не откладывать на долгое время и записаться на консультацию к специалисту, который разработает эффективную схему лечения с учетом индивидуальных особенностей пациента.