Боли в груди при беременности и после родов

Почему может болеть грудь при беременности

Самые большие изменения в женском организме происходят на уровне гормонального фона. И грудь, являясь парным эндокринным органом, уже к концу первых 30 – ти дней беременности начинает перестраиваться. С этого момента и до конца периода лактации грудь будет железой, которая усиленно работает на выработку материнского молока.

Какие процессы в женской груди происходят уже в первом триместре?

грудь набухает, увеличивается в размере;
в ее структуре появляется больше молочных протоков, они активно разветвляются;
временно формируются особые клетки – лактоциты, которые и будут синтезировать грудное молоко;
в область груди направляется гораздо большее количество крови, формируется новая сетка капилляров.

О более сложной и разветвленной системе сосудов свидетельствует тот факт, что к концу первого триместра вены молочных желез начинают просвечиваться через кожу. Кровеносная система становится более сложной, а приток крови повышается. Соответственно, растет и чувствительность в молочных железах. Такие анатомические перестройки и ведут к тому, что появляются боли в груди в начале беременности.

Изменения в груди при беременности

Чтобы лучше понимать изменения в физиологии, будущей мамы стоит в деталях изучить этот процесс на примере отдельных триместров.

Что происходит с грудью в I триместре?

Зачастую именно дискомфорт в области молочных желез наталкивает женщину на мысли о беременности. Грудь первой реагирует на изменения в женском теле. Из – за гормональных перестроек временно формируется иная структуру желез. На фоне гормонального дисбаланса повышается чувствительность сосков. Начиная с 3 – 4 недели, прикосновения к груди становятся болезненными. Женщина не может спать на животе – и этот дискомфорт может сохранятся вплоть до рождения малыша.

В зависимости от возраста, веса и других показателей, грудь у будущей мамы может вырасти и резко увеличиться в размерах. Но также этот процесс может быть планомерным на протяжении всей беременности. В среднем из – за структурных изменений грудь увеличивается в полтора раза. Но боль в груди при беременности никак не связана с размером молочных желез. Этот процесс протекает сугубо индивидуально.

Что происходит с грудью во II триместре?

Начало второго триместра связано с формированием лактоцитов. Уже к 22 – ой недели они начнут продуцировать первые порции грудного молока. Лишь его незначительное количество изредка может выделяться наружу из сосков. В целом же гормональный фон еще перестраивается, поэтому лактация не началась. Созданное молоко пока что будет усваиваться материнским организмом.

Другие важные изменения в этот период:

сосиски заметно увеличиваются в размере;
темнеет кожа в зоне ареолы;
на сосках проступают многочисленные железы, которые выделяют жир для постоянного увлажнения и защиты кожи от инфекций.

Если до этого периода не было проявлений, чтобы убедиться, болит ли грудь при беременности, то чувствительность ареолы провоцирует новый тип дискомфорта. Начиная со второго триместра, беременной рекомендуется не использовать белье и банные полотенца из жесткой ткани. Механическое раздражение сосков лишь усиливает постоянную ноющую боль.

Что происходит с грудью в III триместре?

Это самый трудный период для женщины. Грудь уже полностью сформирована к кормлению и дает о себе знать даже ночью. Женщина постоянно ощущает болезненность и сильную тяжесть. Она уже не может ходить без поддержки груди – то есть бюстгальтера. Иначе боль усиливается. Затрудненными становятся и любые физические упражнения. Грудь выглядит отечной, раздраженной и болезненной.

В этот период важно начать носить бюстгальтер для кормления заблаговременно – за месяц до родов. До момента появления малыша на свет грудь начинает продуцировать молозиво. И ощущение тяжести лишь усиливается.

Что помогает от болей при беременности

Единичные рекомендации не помогут беременной избавиться от постоянного дискомфорта. Решение проблемы является комплексным и, в первую очередь, связано с изменением образа жизни и своих привычек. Вот несколько базовых советов.

Позаботьтесь о поддержке

Поскольку грудь увеличивается в размере, то боль усиливается от тяжести собственного веса. Уменьшить неприятное ощущение позволяет ношение бюстгальтера.

Правила применения белья в период беременности:

выбирать нужно бюстгальтер с широкими мягкими лямками для поддержки спины;
ношения базового белья требуется в течение всего дня;
на ночь подбирается другая фиксирующая модель – специальный бюстгальтер для сна.

Попробуйте снизить чувствительность

Поскольку грудь отечная, уменьшить болевые ощущения помогает ежедневный самомассаж. Он местно усиливает отток лимфы и временно уменьшает отечность тканей. Также молозиво, которое активно формируется в конце третьего триместра, не будет застаиваться в протоках железы. Выполнять массаж нужно как можно чаще – по несколько раз на день.

Еще одна причина дискомфорта – это чрезмерная чувствительно сосков. Беременной нужно перестать использовать для груди гели для душа и даже обычное мыло. Эти средства сушат нежную кожу, усиливая зуд. За месяц до родов рекомендуется мыть грудь теплой водой, аккуратно вытирая мягким полотенцем или салфетками.

Не игнорируйте симптомы

Не всегда болезненное ощущение свидетельствует о норме и требует, чтобы женщина терпела неприятные ощущения. При ряде признаков постоянная боль может свидетельствовать о патологии беременности. В каких случаях женщине требуется осмотр у специалиста:

появились темные или кровянистые выделения из сосков;
у молозива изменился цвет, плотность и появился выраженный неприятный гнилостный запах;
болевой синдром в груди лишь усиливается;
при самомассаже беременная нащупала болезненные уплотнения в молочных железах;
боль в груди сопровождается втягиванием сосков, их выраженной асимметрией;
женщина жалуется на местное повышение температуры тела в зоне молочных желез.

Избегайте горячих температур

Беременным нельзя мыть грудь горячей водой. Она еще более травмирует нежную кожу ареолы, усиливая чувствительность. По этой же причине нельзя допускать пересыхания кожи. Откажитесь от косметических и гигиенических средств для тела, содержащие спирт. Вода для выполнения гигиенических процедур должна быть теплой, но не горячей.

Выберите крем для груди

Если постоянно болит грудь во время беременности, при самомассаже используйте специальные охлаждающие кремы или гели для груди. Они увлажняют кожу и содержат натуральные эфирные масла, которые временно охлаждают и уменьшают болевые ощущения.

Выполняйте зарядку

Беременным не противопоказаны дозированные физические упражнения. При боли в груди акцент нужно сделать на верхних отделах позвоночника. Выполняйте махи руками, повороты и наклоны в сторону, делайте упражнения суставной гимнастики для рук. Все это позволяет усилить лимфоток и снизить отечность.

Пейте много воды

Недостаток жидкости в организме всегда ведет к застою лимфы. И как результат – отечности ткани. Достаточно начать пить чистую воду, как спустя 2 – 3 дня отечность и боль в молочных железах ощутимо уменьшаются.

Что делать, если болит грудь после родов

Гормональные перестройки в организме – это всегда длительный процесс. Подготовка груди к кормлению малыша длилась все 9 месяцев. Поэтому обратные изменения также проходят планомерно. Тем более, что боль после родов может быть связана еще и с застоем молока в протоках.

Боль во время лактации нельзя игнорировать. Обязательно посетите врача, чтобы исключить развитие мастита и лактостаза. Одна з главных задач женщины после родов – ежедневно выполнять самомассаж и использовать молокоотсос, чтобы предупредить застой.

Со временем, когда процесс грудного кормления нормализуется, боль в груди проходит самостоятельно. Можно временно использовать компрессы – прикладывать мокрое теплое полотенце к груди.

В норме дискомфорт должен пройти в течение 3 месяцев после родов. Если болевые ощущения сохраняются, женщине необходимо обратиться к врачу.