Польза чая для организма человека

Чай — это напиток, который безраздельно властвует на наших столах. Дополнение к завтраку и ужину, но, прежде всего, незаменимый согревающий напиток долгими осенними и холодными зимними вечерами. Стоит выбрать качественный товар, чтобы насладиться всеми его свойствами. В то время, когда в продуктах мы можем найти много искусственных красителей, ароматизаторов, улучшителей и консервантов в качестве твердых пищевых добавок, чтение ингредиентов продуктов, которые мы покупаем, может принести много пользы.

Свойства чая

На рынке много разного чая. От зеленого до красного, желтого, белого и черного. Это основное деление будет определять цвет, аромат и, прежде всего, вкус и свойства приготовленного напитка. Помните это, чтобы не быть обманутым и выбрать товар хорошего качества. Предпочтительно выбирать листовой, где мы можем легко увидеть листья, проверить, как обрабатывалось сырье во время подготовки, сушки и ферментации.

Когда мы находим продукт, который полезен для нас, мы можем ожидать благотворного воздействия этого напитка. Вне зависимости от сорта, этот напиток обладает рядом интересных свойств:

• защищает сердце и оказывает положительное влияние на кровяное давление
• наличие антиоксидантов удаляет свободные радикалы, влияющие на воспалительные процессы и процессы старения
• полифенолы облегчают запоминание и обучение
• дубильные вещества обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами
• дубильные вещества, обладают вяжущим действием
• катехины способствуют сжиганию жира и регулировать управление энергопотреблением

Причины пить чай

Чтобы составить список из 5 причин, по которым вам следует пить чай, вам нужно обратиться к свойствам выше.

1. Может помочь снизить риск сердечных приступов. Научно доказано, что содержащиеся полифенолы и флавоноиды отвечают за защиту сердечно-сосудистой системы. Это не лекарство от болезней, но это, безусловно, хорошая профилактика и защита от многих болезней, которые теперь можно назвать болезнями цивилизации. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в чае, нейтрализуют свободные радикалы и замедляют процесс старения.
2. Увлажняет организм. Это миф, что напиток, содержащий кофеин, обезвоживает организм. Содержащиеся в чае соединения, в том числе ценные микро- и макроэлементы, являются питательной основой для организма. Употребление чая не только насыщает нас водой, но также делает распределение и поглощение этих соединений более эффективным. Он также улучшает плотность и прочность костей.
3. Помогает похудеть. Этот напиток повышает выносливость при физических нагрузках. Антиоксидантные соединения, которые являются катехинами в чае (особенно в зеленом), побуждают организм сжигать жир более эффективно. Это позволяет лучше высвобождать энергию во время тренировки и в то же время позволяет продлить ее. Регулярное употребление горячего чая регулирует обмен веществ и позволяет поддерживать постоянный индекс ИМТ. Диету и физические нагрузки он не заменит, но помочь в этом непростом процессе может.
4. Защищает от рака. И мы снова возвращаемся к полезным антиоксидантам. Эти соединения замедляют процессы окисления и удаляют свободные радикалы. Таким образом, они могут защитить от рака молочной железы, толстой кишки, пищевода, легких, печени и простаты. Кроме того, чай защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
5. Защищает вас от вредного воздействия курения. Это хорошая новость для курящих, однако, не является для них оправданием и решением проблемы их зависимости.